શિયાળાના નિષ્કર્ષ સાથે મહાન ઠંડા, તે વસંતના પ્રસ્તાવના તરીકે કામ કરે છે.

શિયાળાના નિષ્કર્ષ સાથે મહાન ઠંડા, તે વસંતના પ્રસ્તાવના તરીકે કામ કરે છે.

15 દિવસમાં, તે વસંતની શરૂઆત હશે,

24 સૌર શરતોનું નવું ચક્ર શરૂ થશે!

21 દિવસમાં, તે વસંત ઉત્સવ હશે,

ડ્રિફ્ટિંગની વર્ષભરની યાત્રા પુન un જોડાણ સાથે સમાપ્ત થશે.

શિયાળાની ઠંડીમાં તેની મર્યાદા હોય છે, અને ગરમ વસંતમાં તેના ચિહ્નો હોય છે,

ઘરે પાછા ફરવાનો સમય તેનો નિયુક્ત સમય છે, અને ખૂબ ઠંડી વખાણ કરવા યોગ્ય છે.

મહાન ઠંડી, નાની ઠંડી, પવન વિના ઠંડક.

ઠંડી તેના આત્યંતિક સુધી પહોંચે છે, અને મહાન ઠંડા તેની મર્યાદાને ચિહ્નિત કરે છે. આ વર્ષની મહાન ઠંડી તેના નામ સુધી જીવે છે,

તેની સાથે નવી ઠંડી હવા લાવવી, ચંદ્ર વર્ષના પ્રથમ પવનનો અવાજ.

ઠંડી સામે રક્ષણ કરો, ગરમ રાખો, આરામ અને આહાર પર ધ્યાન આપો

ઠંડા શાસન સંકોચન; ઠંડા હવામાન આખા શરીરમાં ક્યૂ અને લોહીના પરિભ્રમણને ધીમું કરે છે, બંધારણને નબળી પાડે છે, અને ઠંડા પવન દ્વારા આક્રમણ માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે. આ હૃદય અને કંઠમાળ પેક્ટોરિસમાં લોહીના સ્ટેસીસની ઘટના તરફ દોરી શકે છે. સ્નાયુઓ અને સાંધામાં ક્યૂઆઈ અને લોહીનું સુસ્ત પરિભ્રમણ ગળા, કમર, ખભા અને ઘૂંટણની સાંધામાં પીડા અથવા તીવ્ર પીડા પેદા કરી શકે છે. તેથી, કમર, પેટ, માથા અને સાંધા જેવા વિસ્તારોમાં ગરમ ​​રાખવા માટે વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ - 'આકર્ષક વર્તન માટે હૂંફની જરૂર છે.'

શિયાળામાં ટૂંકા દિવસો અને લાંબી રાત હોય છે, જેમાં યિનનું વર્ચસ્વ અને યાંગની છુપાયેલી હાજરી છે. દૈનિક દિનચર્યાઓમાં, દરેક વ્યક્તિએ 'વહેલા નિવૃત્ત થવું જોઈએ અને મોડું થવું જોઈએ, સૂર્યપ્રકાશની રાહ જોવી જોઈએ, e પૂરતી sleep ંઘની ખાતરી કરવી જોઈએ.

વર્ષના અંતમાં મહાન ઠંડા સૌર શબ્દ આવે છે. ઠંડા હવામાન હોવા છતાં, તે વસંત ઉત્સવનું સ્વાગત કરવા માટે લોકોના ઉત્સાહને અટકાવી શકશે નહીં. દરેક વ્યક્તિ દંપતી ખરીદવામાં અને ચંદ્ર નવા વર્ષની તૈયારીમાં વ્યસ્ત છે. આ સમય દરમિયાન, શરીરમાં સંગ્રહિત યાંગ energy ર્જા સરળતાથી ખલેલ પહોંચાડે છે અને બેચેન લાગણીઓથી ખસી જાય છે. યોગ્ય ખેંચાણની કસરતો અને પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા-માર્ગદર્શિત તકનીકોમાં ભાગ લેવાથી છાતીને વિસ્તૃત કરવામાં, ક્યુઆઈને નિયમન કરવામાં, કિડનીને ગરમ કરવામાં અને યાંગ energy ર્જાને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

મહાન ઠંડાથી વસંતની શરૂઆતમાં સંક્રમણ આહારમાં ફેરફાર સંકેત આપે છે. મોસમી ફેરફારોને અનુકૂળ કરો અને, વ્યક્તિગત બંધારણના આધારે, યોગ્ય રીતે પૂરક. વસંત in તુમાં દરેક વસ્તુની ઉપરની વૃદ્ધિ સાથે ગોઠવવા માટે પીસેલા અને લીલા ડુંગળી જેવા ઉત્થાન અને વિખેરી નાખતા ગુણધર્મો સાથે મધ્યમ માત્રામાં ખોરાકનો વપરાશ કરો.

શિયાળાની તીવ્ર શરદી સહન કરો અને વસંતની સમૃદ્ધિનો સાક્ષી કરો. ચાલો આપણે આગળની યાત્રા માટે તાકાત એકઠા કરવાનું ચાલુ રાખીએ. સાથે મળીને, વસંતની હૂંફ અને મોરનું સ્વાગત કરીએ.