Sjajno hladno - sa zaključkom zime, on služi kao uvod u proljeće.

Sjajno hladno - sa zaključkom zime, on služi kao uvod u proljeće.

Za 15 dana bit će početak proljeća,

Počet će novi ciklus 24 solarne pojmove!

Za 21 dan bit će proljetni festival,

Godišnje putovanje odstupanja će se završiti sa ponovnim sastankom.

Zimska hladnoća ima svoje granice, a toplo proljeće ima svoje znakove,

Vraćajući kući je imenovano vrijeme, a velika hladnoća je vrijedna pohvale.

Velika hladno, malo hladno, hladno bez vjetra.

Hladno dostiže njegovu ekstremnu, a velike hladnoća obilježava granicu. Ovogodišnju prehladu je do njenog imena,

Dovođenje s njim novi hladni zrak, prvi vjetar lunarne godine zavija.

Zaštitite od hladnoće, zadržite toplo, obratite pažnju na odmor i dijetu

Hladnoća upravlja kontrakcijom; Hladno vrijeme usporava cirkulaciju Qi-a i krvi po cijelom tijelu, slabi Ustav i čini jednu osjetljivu na invaziju hladnim vjetrovima. To može dovesti do pojave krvne staze u srcu i angini pectoris. Sporo cirkulacija QI-ja i krv u mišićima i zglobovima može prouzrokovati bol ili pogoršati bol u vratu, struku, ramenima i zglobovima koljena. Stoga treba posvetiti posebnu pažnju kako bi se zalijelo ugrija u područjima poput struka, trbuha, glave i zglobova - 'Graceful ponašanja zahtijeva toplinu. '

Zima ima kratke dane i duge noći, uz dominaciju yina i skrivenog prisustva Yang-a. U svakodnevnim rutinama svi se ne bi trebali rano i rano ući u penziju, čekajući sunčevu svjetlost, 'osiguravajući dovoljno spavanja.

Veliki hladni solarni termin stiže na kraju godine. Uprkos hladnom vremenu, ne može otkriti entuzijazam ljudi za dobrodošlicu proljetnog festivala. Svi su zauzeti kupovatim paruša i pripremajući se za lunarnu novu godinu. Za to vrijeme pohranjena yang energija u tijelu lako se uznemiravaju i iscrpljuju nemirne emocije. Angažiranje u pravilnim vježbama istezanja i tradicionalne tehnike vođene kineske medicine mogu pomoći širiti prsa, regulirati qi, ugrijati bubrege i zaštititi yang energiju.

Prijelaz iz velike hladnoće do početka proljeća signalizira pomak u dijeti. Prilagođavanje sezonskim promjenama i, zasnovanim na pojedinim ustavama, dodatak na odgovarajući način. Konzumirajte umjerene količine hrane uz nadoplatu i rasipanje svojstava, poput cilantro i zelenog luka, da se usklade sa rastom svega u proljeće.

Izdržati tešku hladnu zimu i svjedočiti prosperitetu proljeća. Nastavljamo sakupljati snagu za put ispred. Zajedno, pozdravimo toplinu i procvat proljeća.