Velika hladnoća - Sa završetkom zime, služi kao uvod u proljeće.

Velika hladnoća - Sa završetkom zime, služi kao uvod u proljeće.

Za 15 dana biće početak proleća,

Počeće novi ciklus od 24 solarna termina!

Za 21 dan biće prolećni festival,

Godišnje putovanje driftanja završit će se ponovnim okupljanjem.

Zimska hladnoća ima svoje granice, a toplo proleće svoje predznake,

Povratak kući ima svoje vreme, a velika hladnoća je hvale vredna.

Velika hladnoća, mala hladnoća, hlađenje bez vjetra.

Hladnoća dostiže svoj ekstrem, a velika hladnoća označava njenu granicu. Ovogodišnja velika hladnoća opravdava svoje ime,

Donoseći sa sobom novi hladan vazduh, zavija prvi vetar lunarne godine.

Štiti od hladnoće, grijati, obratiti pažnju na odmor i dijetu

Hladnoća upravlja kontrakcijom; hladno vrijeme usporava cirkulaciju Qi-ja i krvi u cijelom tijelu, slabi konstituciju i čini osobu podložnom invaziji hladnih vjetrova. To može dovesti do pojave zastoja krvi u srcu i angine pektoris. Spora cirkulacija qija i krvi u mišićima i zglobovima može uzrokovati bol ili pogoršati bol u vratu, struku, ramenima i zglobovima koljena. Stoga posebnu pažnju treba posvetiti održavanju topline u područjima kao što su struk, trbuh, glava i zglobovi—'graciozno držanje zahtijeva toplinu'.

Zima ima kratke dane i duge noći, sa dominacijom Yina i skrivenim prisustvom Janga. U dnevnim rutinama, svi bi trebali „rano penzionisati i kasno ustajati, čekajući sunčevu svjetlost“, osiguravajući dovoljno sna.

Solarni termin Velike hladnoće stiže krajem godine. Uprkos hladnom vremenu, to ne može odvratiti entuzijazam ljudi za doček proljeća. Svi su zauzeti kupovinom kupleta i pripremama za Lunarnu Novu godinu. Za to vrijeme, uskladištena Yang energija u tijelu se lako poremeti i iscrpljuje nemirnim emocijama. Uključivanje u ispravne vježbe istezanja i tehnike vođene tradicionalnom kineskom medicinom mogu pomoći u proširenju grudi, regulaciji Qi-ja, zagrijavanju bubrega i zaštiti Yang energije.

Prijelaz sa velike hladnoće na početak proljeća signalizira promjenu u ishrani. Prilagoditi se sezonskim promjenama i, na osnovu individualnih konstitucija, na odgovarajući način dopuniti. Konzumirajte umjerene količine hrane koja podiže i rasterećuje, kao što su cilantro i zeleni luk, kako biste se uskladili s rastom svega u proljeće.

Izdrži jaku zimsku hladnoću i svjedoči procvatu proljeća. Nastavimo da skupljamo snagu za putovanje koje je pred nama. Zajedno dočekajmo toplinu i procvat proljeća.