Velika hladnoća - Sa završetkom zime, služi kao uvod u proljeće.

Velika hladnoća - Sa završetkom zime, služi kao uvod u proljeće.

Za 15 dana biće početak proleća,

Počeće novi ciklus od 24 solarna termina!

Za 21 dan biće prolećni festival,

Godišnje putovanje driftanja završit će se ponovnim okupljanjem.

Zimska hladnoća ima svoje granice, a toplo proleće svoje predznake,

Povratak kući ima svoje vreme, a velika hladnoća je hvale vredna.

Velika hladnoća, mala hladnoća, hlađenje bez vjetra.

Hladnoća dostiže svoj ekstrem, a velika hladnoća označava njenu granicu.Ovogodišnja velika hladnoća opravdava svoje ime,

Donoseći sa sobom novi hladan vazduh, zavija prvi vetar lunarne godine.

Štiti od hladnoće, grijati, obratiti pažnju na odmor i dijetu

Hladnoća upravlja kontrakcijom;hladno vrijeme usporava cirkulaciju Qi-ja i krvi u cijelom tijelu, slabi konstituciju i čini osobu podložnom invaziji hladnih vjetrova.To može dovesti do pojave zastoja krvi u srcu i angine pektoris.Spora cirkulacija qija i krvi u mišićima i zglobovima može uzrokovati bol ili pogoršati bol u vratu, struku, ramenima i zglobovima koljena.Stoga posebnu pažnju treba posvetiti održavanju topline u područjima kao što su struk, stomak, glava i zglobovi—'graciozno držanje zahtijeva toplinu.'

Zima ima kratke dane i duge noći, sa dominacijom Yina i skrivenim prisustvom Janga.U svakodnevnim rutinama, svi bi trebali „rano penzionisati i kasno ustajati, čekajući sunčevu svjetlost“, osiguravajući dovoljno sna.

Solarni termin Velike hladnoće stiže krajem godine.Uprkos hladnom vremenu, to ne može odvratiti entuzijazam ljudi za doček proljeća.Svi su zauzeti kupovinom dvostiha i pripremama za Lunarnu Novu godinu.Za to vrijeme, uskladištena Yang energija u tijelu se lako poremeti i iscrpljuje nemirnim emocijama.Uključivanje u pravilne vježbe istezanja i tehnike vođene tradicionalnom kineskom medicinom mogu pomoći u proširenju grudi, regulaciji Qi-ja, zagrijavanju bubrega i zaštiti Yang energije.

Prijelaz sa velike hladnoće na početak proljeća signalizira promjenu u ishrani.Prilagoditi se sezonskim promjenama i, na osnovu individualnih konstitucija, na odgovarajući način dopuniti.Konzumirajte umjerene količine hrane koja podiže i raspršuje svoj život, kao što su cilantro i zeleni luk, kako biste se uskladili s rastućim rastom svega u proljeće.

Izdrži jaku zimsku hladnoću i svjedoči procvatu proljeća.Nastavimo da skupljamo snagu za putovanje koje je pred nama.Zajedno dočekajmo toplinu i procvat proljeća.