Heddiw yw 23 Medi, 2022, cyhydnos hydrefol , y dydd byrraf o 2022. Ac mae hefyd yn un o'r termau solar pwysicaf. Mae'n golygu newid tymor arall.
Fel y dywed y dywediadau o lyfrau iach hynafol Tsieina, dylai cadwraeth iechyd 'maethu Yin yn yr hydref a'r gaeaf' ,gydymffurfio â thrawsnewid Yin a Yang mewn natur. Yn y cyhydnos hydrefol, mae gan y corff dynol duedd o wanhau Yang a chryfhau Yin . Ar yr adeg hon, dylai cadwraeth iechyd roi sylw arbennig i tonif y in g, hynny yw, cydbwyso'r newidiadau o Yin a Yang yn y corff a tonif y yn g Qi a hylif. Fel y gwyddom oll, 'sychder' yw'r brif nodwedd yn yr hydref, a all arwain yn hawdd at golli hylif y corff, gan achosi sychder, fel gwddf sych, peswch sych a chroen wedi cracio. Dŵr yfed yw'r ffordd symlaf o frwydro yn erbyn sychder yr hydref. Yn ogystal, bwyta mwy o uwd iechyd ffres a chynnes, a all nid yn unig ailgyflenwi dŵr, ond hefyd maethu Yin a hyrwyddo cynhyrchu hylif.
Fel termau solar eraill, yn nhymor equinox yr hydref, mae angen mynd i'r gwely'n gynnar a chodi'n gynnar, ymarfer corff yn gymedrol a ffurfio'r arfer o fonitro pwysedd gwaed ar gyfer gofal iechyd cleifion gorbwysedd. Dylid nodi hefyd bod gan gleifion â gorbwysedd lawer o bethau i'w hosgoi.
- Ceisiwch osgoi cymryd meddyginiaeth yn ddiwahân rhag ofn salwch.
- Osgoi esgeuluso monitro pwysedd gwaed.
- Osgoi meddyginiaeth afreolaidd.
- Osgoi gostyngiad sydyn mewn pwysedd gwaed.
Dylai adferiad clefydau cronig fod yn unol â'ch gofal iechyd dyddiol. Po fwyaf y gwyddoch am eich pwysedd gwaed, y gorau y gallwch chi wneud gofal iechyd.
Yn awr Mae monitorau pwysedd gwaed Joytech yn gludadwy a gellir eu defnyddio ar unrhyw adeg. Gallwch hefyd gofnodi eich data pwysedd gwaed ar eich ffôn. Mae APPs Joytech yn eich helpu i reoli'ch iechyd.
