Heddiw yw Medi 23, 2022,cyhydnos hydrefol, yr amser dydd byrraf o 2022. Ac mae hefyd yn un o'r termau solar pwysicaf.Mae'n golygu newid tymor arall.
Fel y dywediadau o lyfrau iach hynafol Tsieina,"maethuYin yn yr hydref a'r gaeaf",dylai cadwraeth iechyd gydymffurfio â thrawsnewidYin aYang mewn natur. Yn y cyhydnos hydrefol, mae gan y corff dynol duedd o wanhauYang a chryfhauYin.Ar yr adeg hon, dylai cadwraeth iechyd roi sylw arbennig i tonifying, hynny yw, cydbwyso'r newidiadau oYin aYang yn y corff a'r tonifying Qi a hylif.Fel y gwyddom oll, "sychder" yw'r prifnodwedd yn yr hydref, a all arwain yn hawdd at golli hylif y corff, gan achosi sychder, fel gwddf sych, peswch sych a chroen cracio.Dŵr yfed yw'r ffordd symlaf o frwydro yn erbyn sychder yr hydref.Yn ogystal, bwyta mwy o uwd iechyd ffres a chynnes, a all nid yn unig ailgyflenwi dŵr, ond hefyd maethuYin a hyrwyddo cynhyrchu hylif.
Fel termau solar eraill, yn nhymor equinox yr hydref, mae angen mynd i'r gwely'n gynnar a chodi'n gynnar, ymarfer corff yn gymedrol a ffurfio'r arfer o fonitro pwysedd gwaed ar gyfer gofal iechyd cleifion gorbwysedd. Dylid nodi hefyd bod gan gleifion â gorbwysedd lawer o bethau i'w hosgoi.
- Ceisiwch osgoi cymryd meddyginiaeth yn ddiwahân rhag ofn salwch.
- Osgoi esgeulusomonitro pwysedd gwaed.
- Osgoi meddyginiaeth afreolaidd.
- Osgoi gostyngiad sydyn mewn pwysedd gwaed.
Dylai adferiad clefydau cronig fod yn unol â'ch gofal iechyd dyddiol.Po fwyaf y gwyddoch am eich pwysedd gwaed, y gorau y gallwch chi wneud gofal iechyd.
Yn awrMonitor pwysedd gwaed Joytechyn gludadwy a gellir eu defnyddio ar unrhyw adeg.Gallwch hefyd gofnodi eich data pwysedd gwaed ar eich ffôn.APPs Joytecheich helpu i reoli eich iechyd.