Heddiw yw Medi 23, 2022, yr hydref Equinox , y dydd byrraf yn ystod y dydd yn 2022. Ac mae hefyd yn un o'r termau solar pwysicaf. Mae'n golygu newid tymor arall.
Fel y dywediadau o lyfrau iach hynafol Tsieina, dylai 'Nours Yin yn yr hydref a'r gaeaf ' ,Cadwraeth Iechyd gydymffurfio â thrawsnewid Yin ac Yang eu natur. Yn y cyhydnos hydrefol, mae gan y corff dynol duedd o wanhau yang a chryfhau yin . Ar yr adeg hon, dylai cadwraeth iechyd roi sylw arbennig i tonif y yn G, hynny yw, cydbwyso newidiadau yin ac yang yn y corff a thonif y yn G Qi a hylif. Fel y gwyddom i gyd, 'sychder ' yw'r brif nodwedd yn yr hydref, a all arwain yn hawdd at golli hylif y corff, gan achosi sychder, fel gwddf sych, peswch sych a chroen wedi cracio. Dŵr yfed yw'r ffordd symlaf i ymladd yn erbyn sychder yr hydref. Yn ogystal, bwyta mwy o uwd iechyd ffres a chynnes, a all nid yn unig ailgyflenwi dŵr, ond hefyd maethu yin a hyrwyddo cynhyrchu hylif.
Fel termau solar eraill, yn nhymor cyhydnos yr hydref, mae angen mynd i'r gwely yn gynnar a chodi'n gynnar, ymarfer yn gymedrol a ffurfio'r arfer o fonitro pwysedd gwaed ar gyfer gofal iechyd cleifion hypertensive. Dylid nodi hefyd bod gan gleifion â gorbwysedd lawer o bethau i osgoi eu gwneud hefyd.
- Ceisiwch osgoi cymryd meddyginiaeth yn ddiwahân rhag ofn salwch.
- Osgoi esgeuluso i Monitro pwysedd gwaed.
- Osgoi meddyginiaeth afreolaidd.
- Osgoi gollwng yn sydyn o bwysedd gwaed.
Dylai adfer afiechydon cronig fod yn ôl eich gofal iechyd bob dydd. Po fwyaf y gwyddoch am eich pwysedd gwaed, y gorau y gallwch wneud gofal iechyd.
Nawr Mae monitorau pwysedd gwaed Joytech yn gludadwy a gellir eu defnyddio ar unrhyw adeg. Gallwch hefyd gofnodi'ch data pwysedd gwaed ar eich ffôn. Mae apiau Joytech yn eich helpu i reoli'ch iechyd.
