כיצד חולים עם יתר לחץ דם שומרים על בריאותם בשעות היום הקצרות ביותר בשנה?

היום הוא 23 בספטמבר 2022, שוויון סתווי , שעת היום הקצרה ביותר של 2022. וזה גם אחד ממונחי השמש החשובים ביותר. זה אומר שינוי עונה נוסף.

כפי שאומרים ספרי בריאות עתיקים מסין, 'להזין יין  בסתיו ובחורף', ,הבריאות צריך להתאים לשינוי של היין  והיאנג שימור  בטבע.  בנקודת השוויון הסתווית, לגוף האדם יש מגמה של החלשת היאנג  וחיזוק היין . בשלב זה, שימור הבריאות צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת ל-tonif in g , כלומר, איזון השינויים של Yin  ויאנג y  בגוף ו-tonif y in g Qi  ונוזל. כפי שכולנו יודעים, 'יובש' הוא התכונה העיקרית  בסתיו, שעלולה להוביל בקלות לאובדן נוזלי גוף, ובכך לגרום ליובש, כמו גרון יבש, שיעול יבש ועור סדוק. שתיית מים היא הדרך הפשוטה ביותר להילחם ביובש הסתיו. בנוסף, אכלו יותר דייסת בריאות טרייה וחמימה, שיכולה לא רק למלא מים, אלא גם להזין את היין  ולקדם ייצור נוזלים.

בדומה למונחים סולאריים אחרים, בעונת השוויון הסתווית, יש צורך ללכת לישון מוקדם ולקום מוקדם, להתעמל בצורה מתונה וליצור הרגל של ניטור לחץ הדם לטיפול הבריאותי של חולי יתר לחץ דם.  כמו כן, יש לציין שלחולים עם יתר לחץ דם יש גם הרבה דברים להימנע מלעשות.

1. הימנע מנטילת תרופות ללא הבחנה במקרה של מחלה.
2. הימנע מהזנחה לעקוב אחר לחץ הדם.
3. הימנע מתרופות לא סדירות.
4. הימנע מירידה פתאומית בלחץ הדם.

ההחלמה של מחלות כרוניות צריכה להיות בהתאם לטיפול הבריאותי היומיומי שלך. ככל שאתה יודע יותר על לחץ הדם שלך, כך תוכל לעשות טיפול רפואי טוב יותר.

עַכשָׁיו מדי לחץ דם של Joytech הם ניידים וניתן להשתמש בהם בכל עת. אתה יכול גם להקליט את נתוני לחץ הדם שלך בטלפון שלך. אפליקציות Joytech עוזרות לך לנהל את הבריאות שלך.