Сьогодні 23 вересня 2022 року, день осіннього рівнодення , найкоротший день 2022 року. А також це один із найважливіших сонячних термінів. Це означає ще одну зміну сезону.
Як говориться в старовинних китайських книгах про здоров’я, «живіть Інь восени та взимку», ,збереження здоров’я має відповідати трансформації Інь та Ян у природі. У день осіннього рівнодення організм людини має тенденцію до ослаблення Ян і посилення Інь . У цей час для збереження здоров’я слід звернути особливу увагу на тонізування г , тобто збалансування змін Інь і Ян в організмі та тонізування г рідини Ци та . Як ми всі знаємо, 'сухість' є основною ознакою восени, яка може легко призвести до втрати рідини організмом, викликаючи таким чином сухість, як-от сухість у горлі, сухий кашель і потріскана шкіра. Питна вода – найпростіший спосіб боротьби з осінньою сухістю. Крім того, їжте більше свіжої та теплої оздоровчої каші, яка може не лише відновити воду, але й живити Інь та сприяти виробленню рідини.
Як і в інші сонячні терміни, в сезон осіннього рівнодення для охорони здоров'я гіпертоніків необхідно рано лягати і рано вставати, помірно займатися спортом і формувати звичку контролювати артеріальний тиск. Слід також зазначити, що хворим на гіпертонічну хворобу також є чимало речей, яких варто уникати.
- Уникайте безладного прийому ліків у разі хвороби.
- Уникайте нехтування стежити за артеріальним тиском.
- Уникайте нерегулярного прийому ліків.
- Уникайте раптового падіння артеріального тиску.
Одужання від хронічних захворювань має відбуватися відповідно до вашого щоденного догляду за здоров’ям. Чим більше ви знаєте про свій артеріальний тиск, тим краще ви можете піклуватися про своє здоров’я.
Зараз Тонометри Joytech портативні, ними можна користуватися в будь-який час. Ви також можете записати дані про артеріальний тиск на свій телефон. Програми Joytech APP допомагають керувати своїм здоров’ям.
