Is é inniu 23 Meán Fómhair, 2022, equinox an fhómhair , an aimsir lae is giorra de 2022. Agus tá sé ar cheann de na téarmaí gréine is tábhachtaí freisin. Ciallaíonn sé athrú séasúr eile.
De réir mar a deir an tSín leabhair shláintiúla ársa, 'cothaigh Ceann san fhómhar agus sa gheimhreadh' ,ba cheart go gcloífeadh caomhnú sláinte le claochlú Ceann agus Yang sa nádúr. I equinox an fhómhair, tá treocht ag an gcorp an duine chun Yang a lagú agus Ceann a neartú . Ag an am seo, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar chaomhnú sláinte tonif y in g, is é sin, athruithe Ceann agus Yang sa chorp a chothromú agus tonif y in g Qi agus sreabhach. Mar is eol dúinn go léir, is é 'triomacht' an phríomhghné san fhómhar, rud a d'fhéadfadh go gcaillfí sreabhach coirp go héasca, rud a fhágann go bhfuil triomacht ann, mar scornach tirim, casacht tirim agus craiceann scáinte. Is é uisce óil an bealach is simplí chun troid i gcoinne triomacht an fhómhair. Ina theannta sin, ithe leite sláinte níos úr agus te, nach féidir ach uisce a athlánú, ach freisin Ceann a chothú agus táirgeadh sreabhán a chur chun cinn.
Cosúil le téarmaí gréine eile, i séasúr an fhómhair equinox, is gá dul a chodladh go luath agus éirí go luath, a fheidhmiú go measartha agus an nós a fhoirmiú chun monatóireacht a dhéanamh ar bhrú fola le haghaidh cúram sláinte othar hipirtheannas. Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil go leor rudaí le déanamh ag othair le Hipirtheannas.
- Seachain cógas a ghlacadh gan idirdhealú i gcás tinnis.
- Seachain faillí a monatóireacht a dhéanamh ar bhrú fola.
- Seachain cógais neamhrialta.
- Seachain titim tobann brú fola.
Ba cheart go mbeadh aisghabháil galair ainsealacha de réir do chúram sláinte laethúil. Dá mhéad atá ar eolas agat faoi do bhrú fola, is amhlaidh is fearr is féidir leat cúram sláinte a dhéanamh.
Anois Tá monatóirí brú fola Joytech iniompartha agus is féidir iad a úsáid ag am ar bith. Is féidir leat do shonraí brú fola a thaifeadadh ar do ghuthán freisin. Cuidíonn APPanna Joytech leat do shláinte a bhainistiú.
