بۈگۈن 2022-يىلى 9-ئاينىڭ 23-كۈنى ، كۈز پەسلى ، 2022-يىلدىكى ئەڭ قىسقا كۈن. شۇنداقلا ئۇ ئەڭ مۇھىم قۇياش ئاتالغۇلىرىنىڭ بىرى. بۇ يەنە بىر پەسىل ئۆزگىرىشىدىن دېرەك بېرىدۇ.
جۇڭگونىڭ قەدىمكى ساغلام كىتابلىرىدىن كەلگەندەك ، ' يىننى كۈز ۋە قىشتا ئوزۇقلاندۇرۇش ' ساغلاملىقنى قوغداش ,ئۆزگىرىشىگە ماس كېلىشى كېرەك . كۈز پەسلىدە ، ئادەم بەدىنىدە يىن بىلەن ياڭنىڭ تەبىئەتتىكى يۈزلىنىشى بار ياڭنى ئاجىزلاشتۇرۇش ۋە يىننى كۈچەيتىش . بۇ ۋاقىتتا ، ساغلاملىقنى قوغداش g دىكى توننىف y غا ئالاھىدە دىققەت ، كېرەك يىن بىلەن ياڭنىڭ بەدەندىكى ئۆزگىرىشىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشى كېرەك قىلىشى يەنى . ھەممىمىزگە ئايان بولغىنىدەك ، 'قۇرغاقلىشىش ' كۈزدىكى ئاساسلىق ئالاھىدىلىك بولۇپ ، ئاسانلا بەدەن سۇيۇقلۇقىنىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭا كېكىردەك قۇرۇق ، قۇرۇق يۆتەل ۋە تېرە يېرىلىپ كېتىش قاتارلىق قۇرغاقلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سۇ ئىچىش كۈزدىكى قۇرغاقچىلىققا قارشى تۇرۇشنىڭ ئەڭ ئاددىي ئۇسۇلى. ئۇنىڭدىن باشقا ، يېڭى ۋە ئىسسىق ساغلاملىق كاۋىسىنى كۆپرەك يەڭ ، بۇ سۇنى تولۇقلاپلا قالماي ، يىننى ئوزۇقلاندۇرۇپ ، سۇيۇقلۇق ئىشلەپچىقىرىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
باشقا قۇياش ئاتالغۇلىرىغا ئوخشاش ، كۈز پەسلىدە ، بالدۇر ئۇخلاش ۋە بالدۇر ئورنىدىن تۇرۇش ، ئوتتۇراھال ھەرىكەت قىلىش ۋە يۇقىرى قان بېسىم بىمارلىرىنىڭ سالامەتلىكى ئۈچۈن قان بېسىمنى نازارەت قىلىش ئادىتىنى شەكىللەندۈرۈش كېرەك. يەنە شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككى ، يۇقىرى قان بېسىم بىمارلىرىنىڭمۇ قىلىشقا تېگىشلىك نۇرغۇن ئىشلىرى بار.
- كېسەل بولغاندا دورا يېيىشتىن ساقلىنىڭ.
- سەل قاراشتىن ساقلىنىڭ قان بېسىمنى نازارەت قىلىش.
- قالايمىقان دورا ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.
- قان بېسىمنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشىدىن ساقلىنىڭ.
سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ ئەسلىگە كېلىشى كۈندىلىك ساغلاملىقىڭىزغا ئاساسەن بولۇشى كېرەك. قان بېسىمىڭىزنى قانچە كۆپ بىلسىڭىز ، ساغلاملىقنى شۇنچە ياخشى قىلالايسىز.
ھازىر Joytech قان بېسىم كۆرسەتكۈچى ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك بولۇپ ، خالىغان ۋاقىتتا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. قان بېسىمى سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى تېلېفونىڭىزغا خاتىرىلىسىڭىزمۇ بولىدۇ. Joytech APP سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنى باشقۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
