ئەمڕۆ ٢٣ی ئەیلوولی ٢٠٢٢، ئیکوینۆکسی پاییز ، کورتترین ڕۆژە لە ساڵی ٢٠٢٢. هەروەها یەکێکە لە گرنگترین زاراوە خۆرەکان. واتە گۆڕانکارییەکی تری وەرز.
وەک وتەی کتێبە تەندروستە کۆنەکانی چین، 'ئازاری یین لە پاییز و زستاندا' ,پاراستنی تەندروستی دەبێت لەگەڵ گۆڕینی یین و یانگ لە سروشتدا بگونجێت. لە ئیکوینۆکسی پاییزدا، جەستەی مرۆڤ ڕەوتێکی لاوازبوونی یانگ و بەهێزکردنی یین هەیە . لەم کاتەدا، پاراستنی تەندروستی دەبێت گرنگییەکی تایبەت بە تۆنیف ی لە G بدات، واتە هاوسەنگکردنی گۆڕانکارییەکانی یین و یانگ لە جەستە و تۆنیف ی لە G Qi و شلە. وەک هەموومان دەزانین 'وشکبوونەوە' سەرەکییە تایبەتمەندی لە پاییزدا، کە دەتوانێت بە ئاسانی ببێتە هۆی لەدەستدانی شلەی جەستە، بەم شێوەیە دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی، وەک وشکبوونەوەی قوڕگ، کۆکە وشک و پێستی درزاوی. خواردنەوەی ئاو سادەترین ڕێگایە بۆ بەرەنگاربوونەوەی وشکبوونەوەی پاییز. جگە لەوەش، زیاتر شۆربای تەندروستی تازە و گەرم بخۆ، کە نەک تەنها دەتوانێت ئاو پڕبکاتەوە، بەڵکو خۆراکی یینیش و بەرهەمهێنانی شلەمەنییەکە.
وەک زاراوە خۆرەکانی تر، لە وەرزی ئیکوینۆکسی پاییزدا، پێویستە زوو بخەوین و زوو هەستن، بە شێوەیەکی مامناوەند وەرزش بکرێت و خووی چاودێریکردنی پەستانی خوێن بۆ چاودێری تەندروستی نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن دروستبکەن. هەروەها پێویستە ئاماژە بەوە بکرێت کە ئەو نەخۆشانەی کە بەرزی فشاری خوێنیان هەیە زۆر شتیان هەیە کە دەبێ خۆیان لە ئەنجامدانیان بەدوور بگرن.
- دوور بکەوەرەوە لە خواردنی دەرمان بەبێ جیاوازی لە ئەگەری نەخۆشی.
- دوور بکەوەرەوە لە پشتگوێخستنی چاودێری پەستانی خوێن بکە.
- دوور بکەوەرەوە لە دەرمانی ناڕێک.
- دوور بکەوەرەوە لە دڵۆپی لەناکاوی پەستانی خوێن.
چاکبوونەوەی نەخۆشییە درێژخایەنەکان دەبێت بەپێی چاودێری تەندروستی ڕۆژانەت بێت. تا زیاتر بزانیت دەربارەی پەستانی خوێنت، باشتر دەتوانیت چاودێری تەندروستی بکەیت.
ئێستا مۆنیتەری پەستانی خوێنی JoyTech دەتوانرێت بگوازرێتەوە و دەتوانرێت لە هەر کاتێکدا بەکاربهێنرێت. هەروەها دەتوانیت زانیارییەکانی پەستانی خوێن لە مۆبایلەکەتدا تۆمار بکەیت. ئەپەکانی JoyTech یارمەتیت دەدەن لە بەڕێوەبردنی تەندروستی خۆت.
