आयज 23 सप्टेंबर 2022, शरद ऋतूंत विषुव , 2022 वर्साचो सगळ्यांत ल्हान दिसाचो वेळ.आनी ती एक म्हत्वाची सौर संज्ञाय. ताचो अर्थ आनीक एक हंगाम बदल.
चीनाच्या पुर्विल्ल्या भलायकेक बरी पुस्तकांतल्यान म्हणिल्ले प्रमाण, ' यिन पोसप' भलायकी सांबाळ शरद ऋतूंत आनी गिमांत ,हांच्या रुपांतराक अनुरूप आसूंक जाय . शरद ऋतूंतल्या विषुवांत मनशाचे कुडींत यिन आनी यांग सैमांतल्या प्रवृत्ती आसता यांग दुबळो जावपाची आनी यिन घट करपाची . ह्या वेळार भलायकी सांबाळपाखातीर टॉनिफाय इन जी म्हळ्यार यिन आनी यांग हांच्या बदलांचें समतोल दवरप आनी कुडींतल्या टॉनिफाय इन जी क्यू आनी द्रव हांचेर खाशेलें लक्ष दिवचें. आमी सगळ्यांक खबर आसा तशें 'सुकोपण' हें शरद ऋतूंतलें मुखेल खाशेलपण , जाका लागून कुडींतलो द्रव सहजपणान वचूंक शकता, अशें तरेन गळो सुको, खोंकली सुकी आनी कात फाटींफुडें जावप अशी सुकीपण येवंक शकता. शरद ऋतूंतल्या सुक्यापणाआड झुजपाक उदक पियेवप हो सगळ्यांत सोपो मार्ग. ते भायर ताजी आनी उबदार भलायकी पोळी चड खावची, जी फकत उदक भरूंक शकताच, पूण यिनाक पोशण दिवंक शकता आनी द्रव उत्पादनाक चालना दिवंक शकता.
हेर सौर संज्ञांभशेन शरद ऋतूंतल्या विषुवाच्या हंगामांत बेगीन न्हिदेची आनी बेगीन उठप, मध्यम व्यायाम करप आनी उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतीच्या भलायकी जतनाय घेवपाखातीर रगतदाबाचेर नियंत्रण दवरपाची संवय तयार करप गरजेचें आसता. तशेंच उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतींकय खूबशीं कामां टाळचीं पडटात हें लक्षांत घेवचें पडटलें.
- दुयेंस जाल्यार बेपर्वा करून वखदां घेवप टाळचें.
- दुर्लक्ष करप टाळचें रगतदाबाचेर नियंत्रण दवरप.
- अनियमीत वखदां टाळचीं.
- अचकीत रगतदाब देंवप टाळचें.
दीर्घकालीन दुयेंसां बरे जावप तुमच्या दिसपट्ट्या भलायकी जतनाय प्रमाण आसूंक जाय. तुमच्या रगतदाबाची जितली चड म्हायती मेळटा तितलीच भलायकी जतनाय घेवंक मेळटा.
आतां जॉयटेक रगतदाब निरीक्षक पोर्टेबल आसतात आनी खंयच्याय वेळार वापरूं येतात. तशेंच तुमच्या फोनाचेर तुमचो रगतदाबाचो डेटा रेकॉर्ड करूंक शकतात. जॉयटेक एपीपी तुमची भलायकी वेवस्थापन करपाक मदत करतात.
