Бүгін 2022 жылдың 23 қыркүйегі, күзгі күн мен түннің теңелуі , 2022 жылдың ең қысқа күндізгі уақыты. Сондай-ақ бұл күннің ең маңызды терминдерінің бірі. Бұл маусымның тағы бір өзгерісін білдіреді.
Қытайдың ежелгі сау кітаптарында айтылғандай, « Иньді тамақтандырыңыз» денсаулықты сақтау күзде және қыста ,өзгеруіне сәйкес келуі керек . Күзгі күн мен түннің теңелу кезінде адам ағзасында Инь мен Янның табиғаттағы үрдісі бар Янның әлсіреу және Иньді күшейту . Бұл уақытта денсаулықты сақтау тониф ерекше назар аударуы керек y in g, яғни өзгерістерін және Инь және Ян организмдегі у-ны теңестіруге сұйықтықтағы тониф g Qi мен . Барлығымыз білетіндей, 'құрғақтық' - бұл күздің негізгі ерекшелігі , ол дене сұйықтығын оңай жоғалтуға әкеледі, осылайша тамақтың құрғауы, құрғақ жөтел және терінің жарылуы сияқты құрғақтықты тудырады. Ауыз су - күзгі құрғақшылықпен күресудің ең қарапайым әдісі. Сонымен қатар, жаңа піскен және жылы денсаулық ботқасын жеп қойыңыз, ол суды толтырып қана қоймайды, сонымен қатар Иньді нәрлендіреді және сұйықтық өндірісіне ықпал етеді.
Басқа күн терминдері сияқты, күзгі күн мен түннің теңелу маусымында гипертониялық науқастардың денсаулығын сақтау үшін ерте ұйықтап, ерте тұру, қалыпты жаттығулар жасау және қан қысымын бақылау әдетін қалыптастыру қажет. Сондай-ақ, гипертониямен ауыратын науқастарда да көп нәрседен аулақ болу керек екенін атап өткен жөн.
- Ауру жағдайында дәрі-дәрмекті таңдаусыз қабылдаудан аулақ болыңыз.
- Елемеуден аулақ болыңыз қан қысымын бақылау.
- Тұрақты емес дәрі-дәрмектерден аулақ болыңыз.
- Қан қысымының күрт төмендеуін болдырмаңыз.
Созылмалы ауруларды қалпына келтіру сіздің күнделікті денсаулығыңызға байланысты болуы керек. Қан қысымыңыз туралы көбірек білсеңіз, денсаулықты жақсартуға болады.
Қазір Joytech қан қысымының мониторлары портативті және кез келген уақытта пайдалануға болады. Сондай-ақ, сіз телефонға қан қысымы туралы деректерді жаза аласыз. Joytech қолданбалары денсаулығыңызды басқаруға көмектеседі.
