Бүгін 2022 жылдың 23 қыркүйегі, күзгі күн мен түннің теңелуі , 2022 жылдың ең қысқа күндізгі уақыты. Сондай-ақ бұл күннің ең маңызды терминдерінің бірі. Бұл маусымның тағы бір өзгерісін білдіреді.
Қытайдың ежелгі сау кітаптарында айтылғандай, « Иньді тамақтандырыңыз» денсаулықты сақтау күзде және қыста ,өзгеруіне сәйкес келуі керек . Күзгі күн мен түннің теңелу кезінде адам ағзасында Инь мен Янның табиғаттағы үрдісі бар Ян әлсіреу және Инь күшейту . Бұл уақытта денсаулықты сақтау тонифіне , яғни y in g өзгерістерін және Инь мен Ян ағзадағы у-ны теңестіруге ерекше назар аударуы керек сұйықтықтағы тониф g Qi мен . Барлығымыз білетіндей, 'құрғақтық' - бұл күздің негізгі ерекшелігі , ол дене сұйықтығының оңай жоғалуына әкеледі, осылайша тамақтың құрғауы, құрғақ жөтел және терінің жарылуы сияқты құрғақтықты тудырады. Ауыз су - күзгі құрғақшылықпен күресудің ең қарапайым әдісі. Сонымен қатар, жаңа піскен және жылы денсаулық ботқасын жеп қойыңыз, ол суды толтырып қана қоймайды, сонымен қатар Иньді нәрлендіреді және сұйықтық өндірісіне ықпал етеді.
Басқа күн терминдері сияқты, күзгі күн мен түннің теңелу маусымында гипертониялық науқастардың денсаулығын сақтау үшін ерте ұйықтап, ерте тұру, қалыпты жаттығулар жасау және қан қысымын бақылау әдетін қалыптастыру қажет. Сондай-ақ, гипертониямен ауыратын науқастарда да көп нәрседен аулақ болу керек екенін атап өткен жөн.
- Ауру кезінде дәрі-дәрмекті таңдаусыз қабылдаудан аулақ болыңыз.
- Елемеуден аулақ болыңыз қан қысымын бақылау.
- Тұрақты емес дәрі-дәрмектерден аулақ болыңыз.
- Қан қысымының күрт төмендеуін болдырмаңыз.
Созылмалы ауруларды қалпына келтіру сіздің күнделікті денсаулығыңызға байланысты болуы керек. Қан қысымыңыз туралы көбірек білсеңіз, денсаулықты жақсартуға болады.
Қазір Joytech қан қысымының мониторлары портативті және кез келген уақытта пайдалануға болады. Сондай-ақ, қан қысымы туралы деректерді телефонға жазуға болады. Joytech қолданбалары денсаулығыңызды басқаруға көмектеседі.
