Dnes je 23. september 2022, jesenná rovnodennosť , najkratší deň v roku 2022. A je to tiež jeden z najdôležitejších slnečných termínov. Znamená to ďalšiu zmenu sezóny.
Ako sa hovorí zo starých čínskych zdravých kníh, 'vyživujte jin na jeseň av zime' ,zachovanie zdravia by malo zodpovedať premene jinu a jangu v prírode. V jesennej rovnodennosti má ľudské telo tendenciu oslabovať jang a posilňovať jin . V tejto dobe by ochrana zdravia mala venovať osobitnú pozornosť tonizácii v g , to znamená vyrovnávaniu zmien jinu a jangu v tele a tonifikácii g . Qi a tekutín Ako všetci vieme, na jeseň je hlavným znakom 'suchosť' , ktorá môže ľahko viesť k strate telesných tekutín, a tým spôsobiť sucho, ako je sucho v hrdle, suchý kašeľ a popraskaná pokožka. Pitná voda je najjednoduchší spôsob boja proti jesennému suchu. Okrem toho jedzte viac čerstvej a teplej zdravej kaše, ktorá dokáže nielen doplniť vodu, ale aj vyživovať Yin a podporovať tvorbu tekutín.
Podobne ako iné slnečné termíny, aj v období jesennej rovnodennosti je pre zdravotnú starostlivosť o pacientov s hypertenziou potrebné ísť skoro spať a vstávať, mierne cvičiť a vytvoriť si návyk na sledovanie krvného tlaku. Treba tiež poznamenať, že pacienti s hypertenziou majú tiež veľa vecí, ktorým sa vyhnúť.
- V prípade choroby sa vyhýbajte užívaniu liekov bez rozdielu.
- Vyhnite sa zanedbaniu sledovať krvný tlak.
- Vyhnite sa nepravidelným liekom.
- Vyhnite sa náhlemu poklesu krvného tlaku.
Obnova chronických chorôb by mala byť v súlade s každodennou zdravotnou starostlivosťou. Čím viac viete o svojom krvnom tlaku, tým lepšie sa môžete starať o svoje zdravie.
Teraz Tlakomery Joytech sú prenosné a možno ich použiť kedykoľvek. Údaje o svojom krvnom tlaku si môžete zaznamenať aj do telefónu. Aplikácie Joytech APP vám pomôžu spravovať vaše zdravie.
