Dnes je 23. září 2022, podzimní rovnodennost , nejkratší den v roce 2022. A je to také jeden z nejdůležitějších slunečních termínů. Znamená to další změnu sezóny.
Jak praví staré čínské zdravé knihy, 'vyživuj jin na podzim a v zimě', ,ochrana zdraví by měla odpovídat přeměně jinu a jangu v přírodě. V podzimní rovnodennosti má lidské tělo tendenci oslabovat jang a posilovat jin . V této době by ochrana zdraví měla věnovat zvláštní pozornost tonifikaci v g , tedy vyrovnání změn jinu a jangu v těle a tonifikaci g . Qi a tekutin Jak všichni víme, 'suchost' je hlavním znakem podzimu, který může snadno vést ke ztrátě tělesných tekutin, a tím způsobit sucho, jako je sucho v krku, suchý kašel a popraskaná kůže. Pitná voda je nejjednodušší způsob, jak bojovat proti podzimnímu suchu. Kromě toho jezte více čerstvé a teplé zdravotní kaše, která dokáže nejen doplnit vodu, ale také vyživovat Yin a podporovat tvorbu tekutin.
Stejně jako jiné sluneční termíny je v období podzimní rovnodennosti nutné chodit brzy spát a brzy vstávat, umírněně cvičit a vytvořit si návyk sledování krevního tlaku pro zdravotní péči o pacienty s hypertenzí. Je třeba také poznamenat, že pacienti s hypertenzí mají také spoustu věcí, kterým se vyhnout.
- Vyhněte se užívání léků bez rozdílu v případě nemoci.
- Vyvarujte se zanedbání sledovat krevní tlak.
- Vyhněte se nepravidelné medikaci.
- Vyhněte se náhlému poklesu krevního tlaku.
Obnova chronických onemocnění by měla být v souladu s vaší každodenní zdravotní péčí. Čím více budete vědět o svém krevním tlaku, tím lépe se můžete starat o své zdraví.
Teď Tlakoměry Joytech jsou přenosné a lze je použít kdykoli. Údaje o svém krevním tlaku můžete také zaznamenávat do telefonu. Joytech APP vám pomohou spravovat vaše zdraví.
