ଆଜି ହେଉଛି ସେପ୍ଟେମ୍ବର 23, 2022, ଶରତ ସମାନ୍ତରାଳ , 2022 ର ସବୁଠାରୁ କମ୍ ଦିନର ସମୟ | ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ ar ର ଶବ୍ଦ | ଏହାର ଅର୍ଥ ଅନ୍ୟ ଏକ season ତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ |
ଚାଇନାର ପ୍ରାଚୀନ ସୁସ୍ଥ ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକର ବକ୍ତବ୍ୟ ଭାବରେ, ' ୟିନକୁ ପୋଷଣ କର' ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ ଶରତ ଏବଂ ଶୀତରେ ,ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଅନୁରୂପ ହେବା ଉଚିତ | ୟିନ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗର ପ୍ରକୃତିର ଶରତ ସମୀକରଣରେ, ମାନବ ଶରୀରରେ ୟାଙ୍ଗକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିବା ଏବଂ ୟିନକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବାର ଧାରା ରହିଛି | ଏହି ସମୟରେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ g y ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ରେ ଟନିଫ୍ , ଅର୍ଥାତ୍ ୟିନ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଶରୀରରେ y କୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା | ଟନିଫ୍ g Qi ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଯେହେତୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ, ଶରତରେ 'ଶୁଷ୍କତା ' ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ , ଯାହା ସହଜରେ ଶରୀରର ତରଳ ପଦାର୍ଥର କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶୁଷ୍କ ଗଳା, ଶୁଖିଲା କାଶ ଏବଂ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଚର୍ମ ପରି ଶୁଷ୍କତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ | ଶରତ ଶୁଷ୍କତା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲ to ିବା ପାଇଁ ପାଣି ପିଇବା ହେଉଛି ସରଳ ଉପାୟ | ଏଥିସହ, ଅଧିକ ସତେଜ ଏବଂ ଉଷ୍ମ ସ୍ por ାସ୍ଥ୍ୟ ପୋରିଜ୍ ଖାଆନ୍ତୁ, ଯାହା କେବଳ ଜଳକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ୟିନକୁ ପୁଷ୍ଟିକର କରିଥାଏ ଏବଂ ତରଳ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ ar ର ଶବ୍ଦ ପରି, ଶରତ ସମୀକରଣ season ତୁରେ, ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବା ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା, ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପାଇଁ ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ନଜର ରଖିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଗଠନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ରୋଗୀମାନେ ମଧ୍ୟ ଏପରି କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଜିନିଷ ଥାଏ |
- ଅସୁସ୍ଥତା ହେଲେ medicine ଷଧ ସେବନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ.
- ଅବହେଳାକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ | ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ |.
- ଅନିୟମିତ ication ଷଧରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |.
- ରକ୍ତଚାପର ହଠାତ୍ ହ୍ରାସରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |.
କ୍ରନିକ୍ ରୋଗର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଆପଣଙ୍କ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଅନୁଯାୟୀ ହେବା ଉଚିତ୍ | ତୁମର ରକ୍ତଚାପ ବିଷୟରେ ତୁମେ ଯେତେ ଜାଣିଛ, ତୁମେ ସେତେ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା କରିପାରିବ |
ବର୍ତ୍ତମାନ ଜୋଟେକ୍ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟରଗୁଡିକ ପୋର୍ଟେବଲ୍ ଏବଂ ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ | ଆପଣ ନିଜ ଫୋନରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ତଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ରେକର୍ଡ କରିପାରିବେ | ଜୋଟେକ୍ APP ଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
