ଆଜି ସେପ୍ଟେମ୍ବର 23, 2022, ଶରତ ସମୀକରଣ , 2022 ର ସବୁଠାରୁ କମ୍ ଦିନ | ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ olar ର ସର୍ତ୍ତାବଳୀ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ | ଏହାର ଅର୍ଥ ଅନ୍ୟ ଏକ season ତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ |
ଚୀନ୍ ପ୍ରାଚୀନ ସୁସ୍ଥ ବହିଗୁଡ଼ିକରୁ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ଭାବରେ, ' ୟିନଙ୍କ ୱିକେସନ୍ ର ଶରତ ଏବଂ ଶୀତରେ ନଭ୍ୟାସ୍ ,ରୂପାନ୍ତରକୁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିବା ଉଚିତ୍ ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ପ୍ରକୃତିର | ଶରତ ସମୀକରଣରେ, ମାନବ ଶରୀରରେ ୟାଙ୍ଗକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିବା ଏବଂ ୟିନକୁ ମଜବୁତ କରିବାର ଏକ ଧାରା ଅଛି | ଏହି ସମୟ ସମୟରେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ ବିଦିରେ , ଅର୍ଥାତ୍ ୟିନ ଏବଂ ଥିବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶରୀର ଏବଂ ପଦାର୍ଥରେ ତରଳ ୟାଙ୍ଗର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ସନ୍ତୁଳନ କରିବା | ଉଚିତ୍ ଯେହେତୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ, 'ଶୁଷ୍କତା ' ହେଉଛି ଶରାମର ମୁଖ୍ୟ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ , ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶୁଖିଲା ଗଳା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ଯେପରିକି ଶୁଖିଲା ଗଳା ଶୁଖିଗଲା ଯେପରିକି ଶୁଖିଲା ଗଳା ଏବଂ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଚର୍ମ | ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଜଳ ଶରତ ଶୁଷ୍କତା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲ fight ିବାର ସରଳ ଉପାୟ | ଏଥିସହ, ଅଧିକ ସତେଜ ଏବଂ ଉଷୁମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପୋରିଜ୍ ଖାଆନ୍ତୁ, ଯାହା କେବଳ ଜଳରାଶି ନୁହେଁ, ବରଂ ପୋଷଣ ମିଶ୍ରଣ ମଧ୍ୟ ରହିପାରିବେ |
ଅନ୍ୟ ସ ar ର ସର୍ତ୍ତାବଳୀ ପରି, ଶରତ ସମାଜିନେକ୍ସ season ତୁ ପରି, ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବାକୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଉଠ, ଉଚ୍ଚ ଆଶାଗତ ରୋଗୀଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପାଇଁ ରକ୍ତଚାପକୁ ତାଲିମ କର ଏବଂ ରକ୍ତଚାପର ଅଭ୍ୟାସକୁ ରୂପାନ୍ତର କର | ଏହା ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ଯେ ହାଇପର୍ଟେନ୍ସନ୍ ଥିବା ରୋଗୀମାନେ ମଧ୍ୟ ନକରିବାକୁ ବହୁତ ଜିନିଷ ଅଛି |
- ଅସୁସ୍ଥତା କ୍ଷେତ୍ରରେ ମେଡିସିନ୍ ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ଭାବରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |.
- ଅବହେଳା କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ମନାଇବା |.
- ଅନିୟମିତ ication ଷଧ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ |.
- ହଠାତ୍ ରକ୍ତଚାପର ହ୍ରାସରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |.
କ୍ରନିକ ରୋଗଗୁଡିକର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଆପଣଙ୍କ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଅନୁଯାୟୀ ହେବା ଉଚିତ | ତୁମର ରକ୍ତଚାପ ବିଷୟରେ ତୁମେ ଯେତେ ଅଧିକ ଜାଣିଛ, ତୁମେ ଭଲ ସେବା କରିପାରିବ |
ବର୍ତ୍ତମାନ ହେଭିଚ୍ ବ୍ଲଡ୍ ଚାପ ମନିଟରଗୁଡିକ ପୋର୍ଟେବଲ୍ ଏବଂ ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ | ଆପଣ ନିଜ ଫୋନରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ତଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ରେକର୍ଡ କରିପାରିବେ | ଜୋତାଚ ଆପ୍ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
