امروز 23 سپتامبر 2022 ، اعتدال پاییز ، کوتاهترین روز 2022 است. و همچنین یکی از مهمترین اصطلاحات خورشیدی است. این به معنای تغییر فصل دیگر است.
همانطور که گفته های کتابهای سالم باستانی چین ، 'تغذیه یین در پاییز و زمستان' ,باید حفظ سلامت باید با تحول یین و یانگ در طبیعت مطابقت داشته باشد. در اعتدال پاییز ، بدن انسان روند تضعیف یانگ و تقویت یین را دارد . در این زمان ، حفظ سلامت باید توجه ویژه ای به Tonif y در G ، یعنی متعادل کردن تغییرات یین و یانگ در بدن و تونف y در G qi و سیال داشته باشد. همانطور که همه ما می دانیم ، 'خشکی' ویژگی اصلی پاییز است که به راحتی می تواند منجر به از بین رفتن مایعات بدن شود ، بنابراین باعث خشکی مانند گلو خشک ، سرفه خشک و پوست ترک خورده می شود. آب آشامیدنی ساده ترین راه برای مبارزه با خشکی پاییز است. علاوه بر این ، فرنی برای سلامتی تازه و گرم تر بخورید ، که نه تنها می تواند آب را دوباره پر کند بلکه یین را نیز تغذیه کرده و تولید مایعات را ترویج می کند.
مانند سایر اصطلاحات خورشیدی ، در فصل اعتدال پاییز ، لازم است زودتر به رختخواب بروید و زودتر از خواب برخیزید ، به طور متوسط ورزش کنید و عادت را برای نظارت بر فشار خون برای مراقبت های بهداشتی بیماران فشار خون بالا تشکیل دهید. همچنین لازم به ذکر است که بیماران مبتلا به فشار خون بالا نیز کارهای زیادی برای جلوگیری از انجام کار دارند.
- در صورت بروز بیماری از مصرف دارو به طور غیرقانونی خودداری کنید.
- از غفلت خودداری کنید فشار خون را کنترل کنید.
- از داروهای نامنظم خودداری کنید.
- از افت ناگهانی فشار خون خودداری کنید.
بهبود بیماری های مزمن باید مطابق مراقبت های بهداشتی روزانه شما باشد. هرچه بیشتر در مورد فشار خون خود بدانید ، بهتر می توانید مراقبت های بهداشتی را انجام دهید.
در حال حاضر مانیتورهای فشار خون Joytech قابل حمل هستند و در هر زمان قابل استفاده هستند. همچنین می توانید داده های فشار خون خود را در تلفن خود ضبط کنید. برنامه های Joytech به شما در مدیریت سلامتی کمک می کنند.
