Nous sommes aujourd’hui le 23 septembre 2022, équinoxe d’automne , le jour le plus court de 2022. Et c’est aussi l’un des termes solaires les plus importants. Cela signifie un autre changement de saison.
Comme le disent les anciens livres chinois sur la santé, « nourrir le Yin en automne et en hiver », ,la préservation de la santé doit être conforme à la transformation du Yin et du Yang dans la nature. À l’équinoxe d’automne, le corps humain a tendance à affaiblir le Yang et à renforcer le Yin . À ce stade, la préservation de la santé doit accorder une attention particulière à la tonification c'est , -à-dire à l'équilibrage des changements du Yin et du Yang dans le corps et à la tonification et du Qi des fluides. Comme nous le savons tous, la « sécheresse » est la caractéristique principale de l'automne, qui peut facilement entraîner une perte de liquide corporel, provoquant ainsi une sécheresse, telle qu'une gorge sèche, une toux sèche et une peau gercée. Boire de l’eau est le moyen le plus simple de lutter contre la sécheresse automnale. De plus, mangez plus de bouillie santé fraîche et chaude, qui peut non seulement reconstituer l'eau, mais également nourrir le Yin et favoriser la production de fluides.
Comme d'autres termes solaires, pendant la saison de l'équinoxe d'automne, il est nécessaire de se coucher et de se lever tôt, de faire de l'exercice modérément et de prendre l'habitude de surveiller la tension artérielle pour les soins de santé des patients hypertendus. Il convient également de noter que les patients souffrant d’hypertension ont également beaucoup de choses à éviter.
- Évitez de prendre des médicaments sans discernement en cas de maladie.
- Évitez de négliger surveiller la tension artérielle.
- Évitez les médicaments irréguliers.
- Évitez une chute soudaine de la tension artérielle.
La guérison des maladies chroniques doit dépendre de vos soins de santé quotidiens. Plus vous en savez sur votre tension artérielle, mieux vous pourrez prodiguer des soins de santé.
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