आइ 23 सितम्बर 2022, शरद ऋतु विषुव , 2022 के सबस छोट दिन के समय अछि.आ ई सौर शब्द में स एकटा महत्वपूर्ण शब्द सेहो अछि.एकर मतलब एकटा आओर सीजन बदलाव।
चीन प्राचीन स्वस्थ पुस्तकों से कहावत के रूप में, ' पोषण ' स्वास्थ्य संरक्षण यिन के शरद ऋतु और जाड़ा में ,के परिवर्तन के अनुरूप होना चाहिए |शरद ऋतुक विषुव में मानव शरीर में यिन और यांग प्रकृति में प्रवृत्ति होइत छैक यांग के कमजोर आ यिन के मजबूत करबाक .एहि समय स्वास्थ्य संरक्षण कें विशेष ध्यान देबाक चाही जे टोनिफिक इन जी , यानी यिन आ यांग कें परिवर्तन आ शरीर मे टोनिफाइंग मे बदलाव क्यूई कें संतुलन बनावा. आ द्रव जेना कि हम सब जनैत छी, 'सूखापन' शरद ऋतु में मुख्य विशेषता अछि , जाहि सं शरीर में तरल पदार्थ के नुकसान आसानी सं भ सकैत अछि, जाहि सं शुष्कता, जेना गला सूखल, खांसी रूखी आ त्वचा में दरार भ सकैत अछि.शरद ऋतु के सूखापन सं लड़य के लेल पानि पीबय के सभ सं सरल तरीका अछि.एकर अलावा ताजा आ गर्म स्वास्थ्य दलिया कें बेसि खाऊं, जे न केवल पानी कें भरपाई कयर सकय छै, बल्कि यिन कें पोषण सेहो कयर सकय छै आ तरल पदार्थ कें उत्पादन कें बढ़ावा द सकय छै.
अन्य सौर शब्दक कें तरह शरद ऋतु कें विषुव कें मौसम मे जल्दी सुतनाय आ जल्दी उठनाय, मध्यम व्यायाम करनाय आ उच्च रक्तचाप कें रोगी कें स्वास्थ्य देखभाल कें लेल रक्तचाप कें निगरानी कें आदत बनानाय आवश्यक छै. इहो ध्यान राखब जे उच्च रक्तचाप के मरीज के सेहो बहुत किछ करय सं बचय के अछि.
- बीमारी कें स्थिति मे अंधाधुंध दवाई कें सेवन सं बचूं.
- उपेक्षा करबा स बची ब्लड प्रेशर के निगरानी.
- अनियमित दवाई से बचने के लिये.
- अचानक ब्लड प्रेशर गिरला स बचू.
पुरानी बीमारियक कें ठीक होय कें स्थिति अहां कें दैनिक स्वास्थ्य देखभाल कें अनुसार होबाक चाही.अहां कें अपन ब्लड प्रेशर कें बारे मे जतेक बेसि जानकारी होयत छै, अहां स्वास्थ्य देखभाल ओतबे नीक सं कयर सकय छी.
एखन जॉयटेक ब्लड प्रेशर मॉनिटर पोर्टेबल छै आ एकर उपयोग कोनों समय कैल जा सकय छै.अहां अपन ब्लड प्रेशर के डाटा सेहो अपन फोन पर रिकॉर्ड क सकय छी. जॉयटेक एपीपी अहां कें स्वास्थ्य कें प्रबंधन मे मदद करएयत छै.
