హైపర్‌టెన్సివ్ రోగులు సంవత్సరంలో అతి తక్కువ పగటిపూట తమ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ఉంచుకుంటారు?

ఈరోజు సెప్టెంబరు 23, 2022, శరదృతువు విషువత్తు , 2022లో అతి తక్కువ పగటి సమయం. మరియు ఇది కూడా అత్యంత ముఖ్యమైన సౌర పదాలలో ఒకటి. దీని అర్థం మరొక సీజన్ మార్పు.

చైనా పురాతన ఆరోగ్యకరమైన పుస్తకాల ప్రకారం, ' యిన్‌ను పోషించు' ఆరోగ్య సంరక్షణ అనేది  శరదృతువు మరియు చలికాలంలో ,యొక్క పరివర్తనకు అనుగుణంగా ఉండాలి . శరదృతువు విషువత్తులో, మానవ శరీరం యిన్  మరియు యాంగ్  ప్రకృతిలో  ధోరణిని కలిగి ఉంటుంది యాంగ్‌ను బలహీనపరిచే  మరియు యిన్‌ను బలపరిచే . ఈ సమయంలో, ఆరోగ్య పరిరక్షణ అనేది g ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి వైపై లోని టోనిఫ్ , అంటే యిన్  మరియు యాంగ్ యొక్క మార్పులను సమతుల్యం చేయడం మరియు  శరీరంలోని వై . టోనిఫ్ g క్వి  మరియు ద్రవంలో మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, శరదృతువులో 'పొడి' అనేది ప్రధాన లక్షణం  , ఇది శరీర ద్రవాన్ని సులభంగా కోల్పోయేలా చేస్తుంది, తద్వారా పొడి గొంతు, పొడి దగ్గు మరియు చర్మం పగుళ్లు వంటి పొడిగా మారుతుంది. తాగునీరు శరదృతువు పొడికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సులభమైన మార్గం. అదనంగా, మరింత తాజా మరియు వెచ్చని ఆరోగ్య గంజిని తినండి, ఇది నీటిని తిరిగి మాత్రమే కాకుండా, యిన్‌ను పోషించడం  మరియు ద్రవ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఇతర సౌర పదాల మాదిరిగానే, శరదృతువు విషువత్తు సీజన్‌లో, అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగుల ఆరోగ్య సంరక్షణ కోసం, త్వరగా పడుకోవడం మరియు త్వరగా లేవడం, మధ్యస్తంగా వ్యాయామం చేయడం మరియు రక్తపోటును పర్యవేక్షించడం అలవాటు చేసుకోవడం అవసరం.  హైపర్‌టెన్షన్‌తో బాధపడుతున్న రోగులు కూడా చేయకుండా ఉండటానికి చాలా విషయాలు ఉన్నాయని కూడా గమనించాలి.

1. అనారోగ్యం విషయంలో విచక్షణారహితంగా మందులు తీసుకోవడం మానుకోండి.
2. నిర్లక్ష్యం చేయడం మానుకోండి రక్తపోటును పర్యవేక్షించండి.
3. క్రమరహిత మందులను నివారించండి.
4. రక్తపోటు ఆకస్మిక తగ్గుదలని నివారించండి.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల రికవరీ మీ రోజువారీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రకారం ఉండాలి. మీ రక్తపోటు గురించి మీకు ఎంత ఎక్కువ తెలిస్తే, మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణను అంత మెరుగ్గా చేయవచ్చు.

ఇప్పుడు Joytech రక్తపోటు మానిటర్లు పోర్టబుల్ మరియు ఎప్పుడైనా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మీ ఫోన్‌లో మీ రక్తపోటు డేటాను కూడా రికార్డ్ చేయవచ్చు. Joytech APPలు మీ ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.