தயாரிப்புகள்

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் ஆண்டின் மிகக் குறுகிய பகல் நேரத்தில் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிக்கிறார்கள்?

இன்று செப்டம்பர் 23, 2022,இலையுதிர் உத்தராயணம், 2022 இன் குறுகிய பகல்நேரம். மேலும் இது மிக முக்கியமான சூரிய சொற்களில் ஒன்றாகும்.இது மற்றொரு பருவ மாற்றத்தை குறிக்கிறது.

இலையுதிர் உத்தராயணம்

சீனாவின் பழங்கால ஆரோக்கியமான புத்தகங்களின் கூற்றுகள் போல,"ஊட்டமளிக்கயின் இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில்",சுகாதார பாதுகாப்பு மாற்றத்திற்கு இணங்க வேண்டும்யின் மற்றும்யாங் இயற்கையில். இலையுதிர்கால உத்தராயணத்தில், மனித உடல் பலவீனமடையும் போக்கு உள்ளதுயாங் மற்றும் வலுப்படுத்துதல்யின்.இந்த நேரத்தில், சுகாதார பாதுகாப்பு டோனிஃப் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்ying, அதாவது, மாற்றங்களை சமநிலைப்படுத்துதல்யின் மற்றும்யாங் உடலில் மற்றும் டோனிஃப்ying Qi மற்றும் திரவம்.நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, "வறண்ட தன்மை" முக்கியமானதுஅம்சம் இலையுதிர்காலத்தில், இது எளிதில் உடல் திரவத்தை இழக்க வழிவகுக்கும், இதனால் வறண்ட தொண்டை, வறட்டு இருமல் மற்றும் விரிசல் போன்ற வறட்சி ஏற்படுகிறது.இலையுதிர்கால வறட்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான எளிய வழி குடிநீர்.கூடுதலாக, இன்னும் புதிய மற்றும் சூடான சுகாதார கஞ்சி சாப்பிட, இது தண்ணீர் மட்டும் நிரப்ப முடியாது, ஆனால் ஊட்டயின் மற்றும் திரவ உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.

மற்ற சூரிய சொற்களைப் போலவே, இலையுதிர் உத்தராயணக் காலத்திலும், உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் சென்று சீக்கிரம் எழுந்து, மிதமான உடற்பயிற்சி மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்குவது அவசியம். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளும் செய்வதைத் தவிர்க்க நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

 

  1. நோயின் போது கண்மூடித்தனமாக மருந்து உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
  2. அலட்சியம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்க.
  3. ஒழுங்கற்ற மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்.
  4. இரத்த அழுத்தம் திடீரென குறைவதைத் தவிர்க்கவும்.

நாள்பட்ட நோய்களின் மீட்பு உங்கள் தினசரி சுகாதார பராமரிப்புக்கு ஏற்ப இருக்க வேண்டும்.உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக நீங்கள் சுகாதாரப் பராமரிப்பு செய்யலாம்.

 

இப்போதுஜாய்டெக் இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள்எடுத்துச் செல்லக்கூடியவை மற்றும் எந்த நேரத்திலும் பயன்படுத்தலாம்.உங்கள் தொலைபேசியில் இரத்த அழுத்தத் தரவையும் பதிவு செய்யலாம்.ஜாய்டெக் ஆப்ஸ்உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.

8176

 

உங்கள் செய்தியை இங்கே எழுதி எங்களுக்கு அனுப்பவும்

சப்ளையரின் பிரபலமான தயாரிப்புகள்