Bu gün 2022-nji ýylyň 23-nji sentýabry, güýz deňzi , 2022-nji ýylyň iň gysga gündizidir. Şeýle hem gün şertleriniň iň möhümlerinden biridir. Bu başga bir möwsümiň üýtgemegini aňladýar.
Hytaýyň gadymy sagdyn kitaplaryndan aýdylyşy ýaly, ' inini iýmitlendiriň' saglygy goramak güýzde we gyşda ,üýtgemegine laýyk gelmelidir . Güýz deňzinde adam bedeninde Yin bilen Yangangyň tebigatda tendensiýasy bar Yangaňy gowşatmak we inini güýçlendirmek . Bu döwürde saglygy goramak, tonif a aýratyn üns bermelidir y - , ýagny inin we Yangangyň bedenindäki üýtgemelerini we y deňleşdirmelidir suwuklykda tonif g Qi we . Hemmämiziň bilşimiz ýaly, 'guraklyk' güýzde beden suwuklygynyň ýitmegine aňsatlyk bilen sebäp bolup, gury bokurdak, gury üsgülewük we deriniň ýarylmagy ýaly guraklyga sebäp bolup biler. Suw içmek, güýz guraklygyna garşy göreşmegiň iň ýönekeý usulydyr. Mundan başga-da, diňe bir suwy dolduryp bilmän, inini iýmitlendirip we suwuklygyň öndürilmegine kömek edip biljek täze we ýyly saglyk porsy iýiň.
Beýleki gün adalgalary ýaly, güýz deňziniň möwsüminde ir ýatmaly we ir turmaly, ortaça maşk etmeli we gipertenziýaly näsaglaryň saglygy üçin gan basyşyna gözegçilik etmek endigini döretmeli. Şeýle hem gipertoniýaly näsaglaryň etmezlik üçin köp zadynyň bardygyny hem bellemelidiris.
- Kesel ýüze çykan halatynda derman içmekden gaça duruň.
- Üns bermezlikden gaça duruň gan basyşyna gözegçilik etmek.
- Düzgünsiz dermanlardan gaça duruň.
- Gan basyşynyň duýdansyz peselmeginden gaça duruň.
Dowamly keselleriň dikeldilmegi gündelik saglygy goraýyş hyzmatlaryňyza görä bolmalydyr. Gan basyşyňyz barada näçe köp bilseňiz, şonça-da saglygy goraýyş edip bilersiňiz.
Indi “Joytech” gan basyşynyň monitorlary göçme bolup, islän wagtyňyz ulanylyp bilner. Gan basyşy baradaky maglumatlary telefonyňyzda hem ýazyp bilersiňiz. “Joytech APP” saglykyňyzy dolandyrmaga kömek edýär.
