Şu gün 2322-nji sentýabr, '2322', güýz deňligi 2022-nji ýylyň iň gysga wagty. Şeýle hem iň möhüm günleriň biridir. Başga bir möwsümiň üýtgemegi diýmekdir.
Hytaýyň gadymy saglyk kitaplaryndan, ' ýin ýenin , ýin güýzde we gyşyň we gyşyň saglyk goragy goramak lent ,öwrülişine laýyk gelmegine laýyk gelmelidir . yin we ýengiň we ýangdaky Güýzde deňlikde adam bedeniniň gowşamagynyň gowşamagynyň we ýukamy güýçlendirmegiň tendensiýasy bar . Häzirki wagtda Saglygy goraýjy TONTFE-- şähere aýratyn üns bermelidirlar G -den deňdiri deňleşdirýär J Onçiniň we Tonif Y beden we Tonif re ininde - dine Y . Hemmämiz bilşimiz ýaly, 'guraklyk ' aýratynlygydyr . Öz güýzüň suwuklygynyň ýitirdigine aňsatlyk bilen guraklyk, gury çukur we döwülen deri ýaly gurşaklyga sebäp bolýan esasy Içimlik suwam güýz guraklygyna garşy göreşmegiň iň ýönekeý usulydyr. Mundan başga-da, diňe suwy dolduryp bilmeýän, eýipem iýmit ýa-da suwuk önümçiligi kepillendirip, köp sanly täze we ýyly saglygy goraýyşdan iýýärler .
Gizinli deňlik nukdaýnesini, güýz manysynda beýleki gün nukdaýnazaryndan ýatyň we ir turup, ir ýatmak üçin gan basyşynyň endigini adatdy we adatdadygyny emele getirýär. Giperteatan näsaglaryň amala aşmazlygy üçin köp zady etmez diýen hem '-diýdi.
- Kesel ýüze çykanda derman kabul etmekden gaça duruň.
- Äsgermezlik etmekden gaça duruň gan basyşyna gözegçilik edýär.
- Tertipsiz dermanlardan gaça duruň.
- Birden gan basyşyny duýdan gaça duruň.
Dowamly keselleriň dikeldilmegi gündelik saglyk idegiňize görä bolmaly. Gan basyşyňyz hakda has köp bilýärsiň, has gowy saglygy goramak üçin has gowusy.
Indi Jattechen gan basyşynyň monitorlary göçme we islendik wagt ulanyp bolýar. Şeýle hem, gan basyşyny telefonyňyzda ýazyp bilersiňiz. Jattech programmalary saglygyňyzy dolandyrmaga kömek edýär.
