আজ 23 সেপ্টেম্বর, 2022, শারদীয় ইকুইনক্স , 2022 সালের সবচেয়ে সংক্ষিপ্ত দিনের সময় And এবং এটিও অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সৌর পদ। এর অর্থ অন্য মরসুমের পরিবর্তন।
চীন প্রাচীন স্বাস্থ্যকর বইয়ের এই উক্তি হিসাবে, ' ইয়িনকে পুষ্ট করুন ' স্বাস্থ্য সংরক্ষণের শরত্কালে এবং শীতকালে ,পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত । ইয়িন এবং ইয়াংয়ের প্রকৃতির শারদীয় ইকুইনক্সে, মানবদেহে ইয়াংকে দুর্বল করার এবং ইয়িনকে শক্তিশালী করার প্রবণতা রয়েছে । এই মুহুর্তে, স্বাস্থ্য সংরক্ষণের মধ্যে জি ওয়াইয়ের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, এটি হ'ল -তে টোনিফ পরিবর্তনগুলিকে ভারসাম্যপূর্ণ করে এবং ইয়িন এবং ইয়াংয়ের শরীরে ওয়াই । টোনিফ জি কিউআই এবং তরলতে যেমনটি আমরা সবাই জানি, 'শুষ্কতা ' শরতের মূল বৈশিষ্ট্য , যা সহজেই শরীরের তরল হ্রাস পেতে পারে, ফলে শুষ্কতা যেমন শুকনো গলা, শুকনো কাশি এবং ফাটলযুক্ত ত্বক সৃষ্টি করে। পান করা জল শরত্কালের শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করার সহজ উপায়। তদতিরিক্ত, আরও তাজা এবং উষ্ণ স্বাস্থ্য দরিদ্র খান, যা কেবল জল পুনরায় পূরণ করতে পারে না, তবে ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং তরল উত্পাদন প্রচার করতে পারে।
অন্যান্য সৌর পদগুলির মতো, শারদীয় ইকুইনক্স মরসুমে, তাড়াতাড়ি বিছানায় গিয়ে তাড়াতাড়ি উঠতে, মাঝারিভাবে অনুশীলন করা এবং হাইপারটেনসিভ রোগীদের স্বাস্থ্যসেবার জন্য রক্তচাপ পর্যবেক্ষণের অভ্যাস তৈরি করা প্রয়োজন। এটিও লক্ষ করা উচিত যে হাইপারটেনশনের রোগীদেরও করা এড়ানোর জন্য প্রচুর জিনিস রয়েছে।
- অসুস্থতার ক্ষেত্রে নির্বিচারে ওষুধ গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন.
- অবহেলা করা এড়িয়ে চলুন রক্তচাপ নিরীক্ষণ.
- অনিয়মিত ওষুধ এড়িয়ে চলুন.
- হঠাৎ রক্তচাপের ড্রপ এড়িয়ে চলুন.
দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির পুনরুদ্ধার আপনার প্রতিদিনের স্বাস্থ্যসেবা অনুসারে হওয়া উচিত। আপনার রক্তচাপ সম্পর্কে আপনি যত বেশি জানেন, তত ভাল আপনি স্বাস্থ্যসেবা করতে পারবেন।
এখন জয়টেক ব্লাড প্রেসার মনিটরগুলি বহনযোগ্য এবং যে কোনও সময় ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি আপনার ফোনে আপনার রক্তচাপের ডেটাও রেকর্ড করতে পারেন। জয়টেক অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
