આજે 23 સપ્ટેમ્બર, 2022 છે, પાનખર ઇક્વિનોક્સ , 2022 નો ટૂંકા દિવસનો સમય. અને તે એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ સૌર શરતો પણ છે. તેનો અર્થ એ છે કે બીજી સીઝન પરિવર્તન.
ચાઇના પ્રાચીન તંદુરસ્ત પુસ્તકોની વાતો તરીકે, ' યિનને પોષવું ' આરોગ્ય જાળવણી પાનખર અને શિયાળામાં ,પરિવર્તનને અનુરૂપ હોવી જોઈએ . પાનખર વિષુવવૃત્તમાં, માનવ શરીરમાં યિન અને યાંગના પ્રકૃતિમાં વલણ છે યાંગને નબળી પાડવાનો અને યિનને મજબૂત બનાવવાનો . આ સમયે, આરોગ્ય જાળવણીએ જીમાં ટોનીફ વાય પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ એટલે કે, , ફેરફારોને સંતુલિત કરવું અને યિન અને યાંગના શરીરમાં વાય . ટોનીફ જી ક્યૂ અને પ્રવાહીમાં આપણે બધા જાણીએ છીએ તેમ, 'શુષ્કતા ' એ પાનખરમાં મુખ્ય લાક્ષણિકતા છે , જે સરળતાથી શરીરના પ્રવાહીના નુકસાન તરફ દોરી શકે છે, આમ શુષ્ક ગળા, શુષ્ક ઉધરસ અને તિરાડ ત્વચા જેવા શુષ્કતાનું કારણ બને છે. પીવાનું પાણી એ પાનખર શુષ્કતા સામે લડવાની સૌથી સરળ રીત છે. આ ઉપરાંત, વધુ તાજી અને ગરમ આરોગ્ય પોર્રીજ ખાય છે, જે માત્ર પાણીને ફરીથી ભરવા જ નહીં, પણ યિનને પોષી શકે છે અને પ્રવાહી ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
અન્ય સૌર શરતોની જેમ, પાનખર ઇક્વિનોક્સ સીઝનમાં, વહેલા પથારીમાં જવું અને વહેલા ઉઠવું, સાધારણ કસરત કરવી અને હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓની આરોગ્ય સંભાળ માટે બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરવાની ટેવ બનાવવી જરૂરી છે. તે પણ નોંધવું જોઇએ કે હાયપરટેન્શનવાળા દર્દીઓમાં પણ કરવાનું ટાળવા માટે ઘણી વસ્તુઓ હોય છે.
- માંદગીના કિસ્સામાં દવાને આડેધડ લેવાનું ટાળો.
- ઉપેક્ષા કરવાનું ટાળો બ્લડ પ્રેશર મોનિટર કરો.
- અનિયમિત દવા ટાળો.
- બ્લડ પ્રેશરનો અચાનક ડ્રોપ ટાળો.
લાંબી રોગોની પુન recovery પ્રાપ્તિ તમારી દૈનિક આરોગ્ય સંભાળ અનુસાર હોવી જોઈએ. તમે તમારા બ્લડ પ્રેશર વિશે જેટલું જાણો છો, તેટલું સારું તમે આરોગ્ય સંભાળ કરી શકો છો.
હવે જોયટેક બ્લડ પ્રેશર મોનિટર પોર્ટેબલ છે અને કોઈપણ સમયે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તમે તમારા ફોન પર તમારા બ્લડ પ્રેશર ડેટાને પણ રેકોર્ડ કરી શકો છો. જોયટેક એપ્લિકેશન્સ તમને તમારા સ્વાસ્થ્યને સંચાલિત કરવામાં સહાય કરે છે.
