આજે 23 સપ્ટેમ્બર, 2022 છે, પાનખર સમપ્રકાશીય , 2022 નો સૌથી ટૂંકો દિવસ. અને તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ સૌર શબ્દોમાંનો એક પણ છે. તેનો અર્થ એ છે કે મોસમનો બીજો ફેરફાર.
ચીનના પ્રાચીન સ્વસ્થ પુસ્તકોની કહેવતો મુજબ, ' યીનને પોષણ આપો' આરોગ્ય જાળવણી એ પાનખર અને શિયાળામાં ,પરિવર્તનને અનુરૂપ હોવું જોઈએ . યીન અને યાંગના પ્રકૃતિમાં પાનખર સમપ્રકાશીયમાં, માનવ શરીરમાં યાંગને નબળો પાડવાનો અને યીનને મજબૂત કરવાનો વલણ છે . આ સમયે, આરોગ્યની જાળવણીએ જીમાં ટોનિફ વાય પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ એટલે કે, , ફેરફારો અને યીન અને યાંગના શરીરમાં વાયને સંતુલિત કરવું પ્રવાહીમાં ટોનિફ જી ક્વિ અને . જેમ કે આપણે બધા જાણીએ છીએ કે, 'શુષ્કતા' એ પાનખરમાં મુખ્ય લક્ષણ છે , જે શરીરના પ્રવાહીને સરળતાથી ગુમાવી શકે છે, આમ શુષ્કતાનું કારણ બને છે, જેમ કે શુષ્ક ગળું, સૂકી ઉધરસ અને તિરાડ ત્વચા. પાણી પીવું એ પાનખર શુષ્કતા સામે લડવાનો સૌથી સરળ રસ્તો છે. વધુમાં, વધુ તાજા અને ગરમ આરોગ્યપ્રદ પોર્રીજ ખાઓ, જે માત્ર પાણીને ફરી ભરી શકતું નથી, પણ યીનને પોષણ આપે છે અને પ્રવાહી ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
અન્ય સૌર શબ્દોની જેમ, શરદ સમપ્રકાશીય ઋતુમાં, વહેલા પથારીમાં જવું અને વહેલા ઉઠવું, સાધારણ કસરત કરવી અને હાઈપરટેન્સિવ દર્દીઓની આરોગ્ય સંભાળ માટે બ્લડ પ્રેશરને મોનિટર કરવાની ટેવ પાડવી જરૂરી છે. એ પણ નોંધવું જોઈએ કે હાયપરટેન્શનના દર્દીઓએ પણ ઘણી વસ્તુઓ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
- બીમારીના કિસ્સામાં આડેધડ દવા લેવાનું ટાળો.
- પ્રત્યે અવગણના કરવાનું ટાળો બ્લડ પ્રેશરને મોનિટર કરો.
- અનિયમિત દવાઓ ટાળો.
- બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક ઘટાડો ટાળો.
ક્રોનિક રોગોની પુનઃપ્રાપ્તિ તમારી દૈનિક આરોગ્ય સંભાળ અનુસાર હોવી જોઈએ. તમે તમારા બ્લડ પ્રેશર વિશે જેટલું વધુ જાણો છો, તેટલી સારી રીતે તમે આરોગ્ય સંભાળ કરી શકો છો.
હવે જોયટેક બ્લડ પ્રેશર મોનિટર પોર્ટેબલ છે અને કોઈપણ સમયે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તમે તમારા બ્લડ પ્રેશરનો ડેટા તમારા ફોન પર પણ રેકોર્ડ કરી શકો છો. Joytech APPs તમને તમારા સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે.
