Idag är den 23 september 2022, Autumnal Equinox , den kortaste dagen 2022. Och det är också en av de viktigaste solvillkoren. Det betyder en annan säsongsförändring.
Som ordet från Kina antika friska böcker, 'Näring Yin på hösten och vintern ' ,Hälsobevarande bör överensstämma med omvandlingen av Yin och Yang i naturen. I den höstliga jämvikten har människokroppen en trend att försvaga yang och stärka yin . Vid denna tidpunkt bör hälsobevarande ägna särskild uppmärksamhet åt ton i g , det vill säga balansera förändringarna av yin och yang i kroppen och tonifera i g qi och vätska. Som vi alla vet är 'torrhet ' huvudfunktionen under hösten, vilket lätt kan leda till förlust av kroppsvätska, vilket orsakar torrhet, såsom torr hals, torr hosta och sprucken hud. Dricksvatten är det enklaste sättet att kämpa mot hösttorkning. Ät mer fräsch och varm hälsgröt, som inte bara kan fylla på vatten, utan också näring av yin och främja vätskeproduktion.
Liksom andra solvillkor är det under den höstliga Equinox -säsongen nödvändig att gå till sängs tidigt och stå upp tidigt, träna måttligt och bilda vanan att övervaka blodtrycket för hälsovården hos hypertensiva patienter. Det bör också noteras att patienter med hypertoni också har många saker att undvika att göra.
- Undvik att ta medicin oskickande i fall av sjukdom.
- Undvik att försumma att övervaka blodtrycket.
- Undvik oregelbunden medicinering.
- Undvik plötsligt droppe blodtryck.
Återhämtningen av kroniska sjukdomar bör vara enligt din dagliga hälsovård. Ju mer du vet om ditt blodtryck, desto bättre kan du göra vård.
Nu Joytech blodtrycksmonitorer är bärbara och kan användas när som helst. Du kan också spela in dina blodtrycksdata på din telefon. Joytech -appar hjälper dig att hantera din hälsa.
