Idag är det den 23 september 2022, höstdagjämning , den kortaste dagtiden 2022. Och det är också en av de viktigaste soltermerna. Det innebär ännu ett säsongsbyte.
Som ordspråken från Kinas gamla hälsosamma böcker, 'näring Yin på hösten och vintern' ,bör hälsobevarande överensstämma med omvandlingen av Yin och Yang i naturen. Under höstdagjämningen har människokroppen en trend att försvaga Yang och stärka Yin . Vid denna tidpunkt bör hälsobevarande ägna särskild uppmärksamhet åt tonif y in g, det vill säga balansera förändringarna av Yin och Yang i kroppen och tonif y in g Qi och vätska. Som vi alla vet är 'torrhet' huvuddraget på hösten, vilket lätt kan leda till förlust av kroppsvätska och därmed orsaka torrhet, såsom torr hals, torr hosta och sprucken hud. Dricksvatten är det enklaste sättet att bekämpa hösttorrheten. Ät dessutom mer färsk och varm hälsogröt, som inte bara kan fylla på vatten, utan också ge näring till Yin och främja vätskeproduktion.
Liksom andra soltermer är det under höstdagjämningen nödvändigt att gå och lägga sig tidigt och gå upp tidigt, träna måttligt och bilda en vana att övervaka blodtrycket för sjukvården för hypertonipatienter. Det bör också noteras att patienter med högt blodtryck också har en hel del saker att undvika att göra.
- Undvik att ta medicin urskillningslöst vid sjukdom.
- Undvik att försumma övervaka blodtrycket.
- Undvik oregelbunden medicinering.
- Undvik plötsligt blodtrycksfall.
Återhämtningen av kroniska sjukdomar bör ske enligt din dagliga hälsovård. Ju mer du vet om ditt blodtryck, desto bättre kan du sköta vården.
Nu Joytechs blodtrycksmätare är bärbara och kan användas när som helst. Du kan också registrera dina blodtrycksdata på din telefon. Joytech-appar hjälper dig att hantera din hälsa.
