Bu gün 23 sentyabr 2022-ci il, payız bərabərliyi , 2022-ci ilin ən qısa gündüz vaxtıdır. Həm də ən vacib günəş terminlərindən biridir. Bu, növbəti mövsüm dəyişikliyi deməkdir.
Çinin qədim sağlam kitablarında deyildiyi kimi, ' Yin'i qidalandırın' sağlamlığın qorunması payız və qışda ,çevrilməsinə uyğun olmalıdır . Payız bərabərliyi zamanı insan orqanizmində Yin və Yangın təbiətdəki tendensiyası var Yangın zəifləməsi və Yinin güclənməsi . Bu zaman sağlamlığın qorunub saxlanması xüsusi diqqət yetirməlidir tonif y in g, yəni dəyişikliklərinin balanslaşdırılması və tonif Yin və Yang bədəndə y in g Qi və maye. Hamımızın bildiyi kimi, 'quruluq' xüsusiyyətdir . payızda bədən mayesinin asanlıqla itkisinə səbəb olan, beləliklə quru boğaz, quru öskürək və çatlamış dəri kimi quruluğa səbəb olan əsas Payız quruluğu ilə mübarizə aparmağın ən sadə yolu içməli sudur. Bundan əlavə, daha təzə və isti sağlamlıq sıyığı yeyin, bu, yalnız suyu doldurmaqla yanaşı, Yin'i qidalandırmaq və maye istehsalını təşviq edə bilər.
Digər günəş terminləri kimi, payız bərabərliyi mövsümündə də hipertansif xəstələrin sağlamlığı üçün erkən yatıb tez durmaq, orta dərəcədə idman etmək və qan təzyiqinə nəzarət etmək vərdişini formalaşdırmaq lazımdır. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, hipertoniya xəstələrinin də etməməli olduğu çox şey var.
- Xəstəlik halında fərq qoymadan dərman qəbul etməkdən çəkinin.
- etinasızlıqdan çəkinin qan təzyiqinə nəzarət edin.
- Düzensiz dərmanlardan çəkinin.
- Qan təzyiqinin qəfil düşməsindən çəkinin.
Xroniki xəstəliklərin sağalması gündəlik sağlamlığınıza diqqət yetirməlidir. Qan təzyiqiniz haqqında nə qədər çox bilsəniz, sağlamlığınıza bir o qədər yaxşı baxa bilərsiniz.
İndi Joytech qan təzyiqi monitorları portativdir və istənilən vaxt istifadə edilə bilər. Siz həmçinin telefonunuzda qan təzyiqi məlumatlarınızı qeyd edə bilərsiniz. Joytech APP-lər sağlamlığınızı idarə etməyə kömək edir.
