오늘은 2022 년 9 월 23 일, 2022 년의 가장 짧은 주간 인 가을 Equinox 입니다 . 또한 가장 중요한 태양열 중 하나이기도합니다. 그것은 또 다른 계절 변화를 의미합니다.
중국의 고대 건강 책의 말에 따르면, ' 음모 가을과 겨울에는' 건강 보존은 ,변화를 준수해야합니다 와 양 의 . 가을 춘분에서 인체는 양 약화 와 음을 강화하는 경향이 있습니다 . 현재 건강 보존 에 Y Tonif . 기울여야 특별한 합니다 의 은 G 주의 를 우리 모두 알다시피, '건조 '는 가을의 주요 특징 으로 , 체액의 손실을 쉽게 이끌어 낼 수 있으므로 건조한 목, 건조 기침 및 피부가 갈라진 건조를 유발할 수 있습니다. 식수는 가을 건조와 싸우는 가장 간단한 방법입니다. 또한 물을 보충 할 수있을뿐만 아니라 음을 영양을 공급 하고 유체 생산을 촉진하는 더 신선하고 따뜻한 건강 죽을 섭취하십시오.
다른 태양의 용어와 마찬가지로, 가을 Equinox 시즌에는 일찍 잠자리에 들고 일찍 일어나서 적당히 운동하며 고혈압 환자의 건강 관리를위한 혈압을 모니터링하는 습관을 형성해야합니다. 고혈압 환자들도 피해야 할 일이 많다는 점도 주목해야합니다.
- 질병의 경우 무차별 적으로 약을 복용하지 마십시오.
- 소홀히하지 마십시오 혈압을 모니터링하십시오.
- 불규칙한 약물을 피하십시오.
- 갑자기 혈압을 피하십시오.
만성 질환의 회복은 매일 건강 관리에 따라야합니다. 혈압에 대해 알수록 건강 관리를 더 잘할 수 있습니다.
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