Бүгүн 2022-жылдын 23-сентябры, күзгү күн менен түндүн теңелүүсү , 2022-жылдын эң кыска күндүзү. Ошондой эле бул эң маанилүү күн шарттарынын бири. Бул дагы бир мезгилдин өзгөрүшү дегенди билдирет.
Кытайдын байыркы ден соолук китептеринде айтылгандай, ' Иньди азыктандырат' ден соолукту сактоо Күзүндө жана кышында ,өзгөрүшүнө шайкеш келиши керек . Күзгү күн менен түндүн теңелүүсүндө адамдын денесинде Инь менен Яндын табияттагы тенденциясы бар Ян алсыратуу жана Инь күчтөнүү . Бул учурда ден соолукту сактоо тониф y in g, башкача айтканда, өзгөрүүлөрүн балансташтыруу жана Yin жана Yang денедеги у өзгөчө көңүл буруу керек. тониф g Qi жана суюктуктагы Баарыбызга белгилүү болгондой, 'кургактык' күздүн негизги өзгөчөлүгү болуп саналат , ал денедеги суюктукту оңой эле жоготууга алып келет, ошону менен тамактын кургактыгы, кургак жөтөл жана теринин жарылышы сыяктуу кургакчылыкты пайда кылат. Ичүүчү суу - күзгү кургакчылык менен күрөшүүнүн эң жөнөкөй жолу. Мындан тышкары, көбүрөөк таза жана жылуу ден соолук боткосун жегиле, ал сууну гана толуктабастан, Yinди азыктандырып , суюктуктун өндүрүшүн өбөлгө түзөт.
Башка күн терминдериндей эле, күзгү күн менен түндүн теңелүү мезгилинде гипертониялык оорулуулардын ден соолугуна кам көрүү үчүн эрте жатып, эрте туруп, орточо көнүгүүлөрдү жасап, кан басымын көзөмөлдөө адатын калыптандыруу зарыл. Ошондой эле гипертония менен ооруган бейтаптар да кылбоо үчүн көп нерселер бар экенин белгилей кетүү керек.
- Ооруп калган учурда дары-дармекти ылгабай ичүүдөн алыс болуңуз.
- Кайдыгерликтен алыс болуңуз кан басымын көзөмөлдөө.
- Регулярсыз дарылардан алыс болуңуз.
- Кан басымынын кескин төмөндөшүнөн сактаныңыз.
Өнөкөт ооруларды айыктыруу сиздин күнүмдүк ден соолугуңузга жараша болушу керек. Кан басымыңыз жөнүндө канчалык көп билсеңиз, ден-соолукка кам көрө аласыз.
Азыр Joytech кан басымын өлчөөчү аппараттар көчмө жана каалаган убакта колдонсо болот. Сиз ошондой эле телефонуңузга кан басымыңыз тууралуу маалыматтарды жаздыра аласыз. Joytech APPs ден соолугуңузду башкарууга жардам берет.
