Dziś jest 23 września 2022 roku, równonoc jesienna , najkrótszy dzień w 2022 roku. Jest to jednocześnie jeden z najważniejszych terminów słonecznych.Oznacza to kolejną zmianę pory roku.
Jak mówią starożytne chińskie książki o zdrowym odżywianiu, „odżywiaj Yin jesienią i zimą”, ,ochrona zdrowia powinna odpowiadać przemianie Yin i Yang w przyrodzie. Podczas jesiennej równonocy ciało ludzkie ma tendencję do osłabiania Yang i wzmacniania Yin .W tym czasie osoby dbające o zdrowie powinny zwrócić szczególną uwagę na tonizację g , zrównoważenie zmian Yin i Yang w organizmie oraz tonizację g Qi czyli i płynów.Jak wszyscy wiemy, główną cechą jesieni jest „suchość”, która łatwo może doprowadzić do utraty płynów ustrojowych, powodując suchość, taką jak suchość w gardle, suchy kaszel i popękaną skórę.Picie wody to najprostszy sposób na walkę z jesienną suszą.Ponadto jedz więcej świeżej i ciepłej owsianki zdrowotnej, która może nie tylko uzupełnić wodę, ale także odżywić Yin i pobudzić produkcję płynów.
Podobnie jak w przypadku innych terminów słonecznych, w okresie równonocy jesiennej konieczne jest wczesne kładzenie się spać i wczesne wstawanie, umiarkowana aktywność fizyczna i wyrobienie nawyku monitorowania ciśnienia krwi w celu opieki zdrowotnej nad pacjentami z nadciśnieniem. Należy również zauważyć, że pacjenci z nadciśnieniem również mają wiele rzeczy, których powinni unikać.
- W przypadku choroby należy unikać bezkrytycznego przyjmowania leków.
- Unikaj zaniedbywania monitorować ciśnienie krwi.
- Unikaj nieregularnych leków.
- Unikaj nagłego spadku ciśnienia krwi.
Powrót do zdrowia w przypadku chorób przewlekłych powinien odbywać się zgodnie z codzienną troską o zdrowie.Im więcej wiesz o swoim ciśnieniu krwi, tym lepiej możesz zadbać o swoje zdrowie.
Teraz Ciśnieniomierze Joytech są przenośne i można ich używać w dowolnym momencie.Możesz także rejestrować dane dotyczące ciśnienia krwi na swoim telefonie. Aplikacje Joytech pomagają Ci zarządzać swoim zdrowiem.
