I dag er den 23. september 2022, Autumnal Equinox , den korteste dagtid i 2022. Og det er også et af de vigtigste soludtryk. Det betyder endnu en sæsonændring.
Som ordsprog fra Kina Ancient Healthy Books, skulle 'Nourish Yin i efteråret og vinteren ' ,Sundhedsbevarelse i overensstemmelse med omdannelsen af Yin og Yang i naturen. I den høstlige equinox har den menneskelige krop en tendens til at svække Yang og styrke Yin . På dette tidspunkt bør sundhedsbevaring være særlig opmærksom på tonif y i g, det vil sige at afbalancere ændringerne af yin og yang i kroppen og tonif y i g qi og væske. Som vi alle ved, er 'tørhed ' den vigtigste funktion i efteråret, som let kan føre til tab af kropsvæske, hvilket forårsager tørhed, såsom tør hals, tør hoste og revnet hud. Drikkevand er den enkleste måde at kæmpe mod efterårets tørhed på. Spis desuden mere frisk og varm sundhedsgrød, som ikke kun kan genopfylde vand, men også give næring til yin og fremme væskeproduktion.
Som andre soludtryk er det i den høstlige equinox -sæson nødvendigt at gå i seng tidligt og stå tidligt op, træne moderat og danne vanen med at overvåge blodtrykket for sundhedspleje hos hypertensive patienter. Det skal også bemærkes, at patienter med hypertension også har en masse ting at undgå at gøre.
- Undgå at tage medicin uforvækket i tilfælde af sygdom.
- Undgå at forsømme Overvåg blodtrykket.
- Undgå uregelmæssig medicin.
- Undgå pludselig dråbe blodtryk.
Gendannelse af kroniske sygdomme skal være i henhold til din daglige sundhedspleje. Jo mere du ved om dit blodtryk, jo bedre kan du gøre sundhedsvæsenet.
Nu Joytech blodtryksmonitorer er bærbare og kan bruges når som helst. Du kan også registrere dine blodtryksdata på din telefon. Joytech -apps hjælper dig med at styre dit helbred.
