अद्य २०२२ तमस्य वर्षस्य सितम्बर्-मासस्य २३ दिनाङ्कः, शरद-विषुवः , २०२२ तमस्य वर्षस्य लघुतमः दिवसः ।तथा च एतत् महत्त्वपूर्णेषु सौरपदेषु अन्यतमम् अस्ति । अन्यः ऋतुपरिवर्तनः इति अर्थः ।
यथा चीनस्य प्राचीनस्वस्थपुस्तकानां उक्तिः, ' यिनस्य पोषणं कुर्वन्तु' स्वास्थ्यसंरक्षणं शरदऋतौ ,परिवर्तनस्य अनुरूपं भवेत् । यिनस्य च याङ्गस्य प्रकृतौ शरदविषुवस्य समये मानवशरीरे याङ्गस्य दुर्बलीकरणस्य, सुदृढीकरणस्य च प्रवृत्तिः भवति यिनस्य । अस्मिन् समये स्वास्थ्यसंरक्षणं tonif y in g इत्यत्र विशेषं ध्यानं दातव्यं अर्थात् Yin तथा Yang इत्येतयोः परिवर्तनयोः tonif शरीरे y in g Qi तथा द्रवस्य संतुलनं करणीयम्। यथा वयं सर्वे जानीमः, 'शुष्कता' इति शरदऋतौ मुख्यं वैशिष्ट्यं भवति , येन सहजतया शरीरस्य द्रवस्य हानिः भवितुम् अर्हति, अतः शुष्कता, यथा शुष्ककण्ठः, शुष्ककासः, त्वक् च दारणानि च भवितुम् अर्हति शरदस्य शुष्कतायाः विरुद्धं युद्धस्य सरलतमः उपायः जलस्य पेयम् अस्ति । तदतिरिक्तं अधिकं ताजां उष्णं च स्वास्थ्यदलियां खादन्तु, यत् न केवलं जलं पुनः पूरयितुं शक्नोति, अपितु यिनस्य पोषणं कर्तुं शक्नोति तथा च द्रवस्य उत्पादनं प्रवर्धयितुं शक्नोति।
अन्येषां सौरपदानां इव शरदविषुवऋतौ प्रातः शयनं कृत्वा प्रातः उत्थाय मध्यमव्यायामं कृत्वा उच्चरक्तचापरोगिणां स्वास्थ्यसेवायै रक्तचापस्य निरीक्षणस्य आदतं निर्मातुं आवश्यकं भवति इदमपि ज्ञातव्यं यत् उच्चरक्तचापरोगिणां अपि बहु कार्याणि परिहर्तव्यानि सन्ति ।
- रोगे अविवेकीरूपेण औषधस्य सेवनं परिहरन्तु.
- उपेक्षां परिहरन्तु रक्तचापस्य निरीक्षणं कुर्वन्ति.
- अनियमितौषधं परिहरन्तु.
- रक्तचापस्य आकस्मिकं न्यूनतां परिहरन्तु.
दीर्घकालीनरोगाणां पुनर्प्राप्तिः भवतः दैनन्दिनस्वास्थ्यसेवानुसारं भवेत्। भवन्तः यथा यथा अधिकं रक्तचापस्य विषये जानन्ति तथा तथा स्वास्थ्यसेवाम् उत्तमं कर्तुं शक्नुवन्ति।
अधुना जॉयटेक् रक्तचापनिरीक्षकाः पोर्टेबलाः सन्ति, तेषां उपयोगः कदापि कर्तुं शक्यते । भवान् स्वस्य रक्तचापस्य आँकडान् अपि स्वस्य दूरभाषे अभिलेखयितुं शक्नोति। Joytech APPs भवतः स्वास्थ्यस्य प्रबन्धने सहायकं भवति।
