Oggi è il 23 settembre 2022, equinozio d'autunno , il giorno più corto del 2022. Ed è anche uno dei termini solari più importanti. Significa un altro cambio di stagione.
Come recitano gli antichi libri cinesi sulla salute, 'nutrire lo Yin in autunno e in inverno', ,la preservazione della salute dovrebbe conformarsi alla trasformazione dello Yin e dello Yang in natura. Nell'equinozio d'autunno, il corpo umano tende ad indebolire lo Yang e rafforzare lo Yin . In questo momento, la preservazione della salute dovrebbe prestare particolare attenzione alla tonificazione cioè , al bilanciamento dei cambiamenti di Yin e Yang nel corpo e alla tonificazione del Qi e dei liquidi. Come tutti sappiamo, la caratteristica principale dell'autunno è la 'secchezza', che può facilmente portare alla perdita di liquidi corporei, provocando così secchezza, come gola secca, tosse secca e pelle screpolata. L'acqua potabile è il modo più semplice per combattere la siccità autunnale. Inoltre, mangia più porridge salutare fresco e caldo, che non solo può ricostituire l'acqua, ma anche nutrire lo Yin e promuovere la produzione di liquidi.
Come altri termini solari, nella stagione dell'equinozio autunnale, è necessario andare a letto presto e alzarsi presto, fare esercizio fisico moderato e prendere l'abitudine di monitorare la pressione sanguigna per l'assistenza sanitaria dei pazienti ipertesi. Va anche notato che anche i pazienti con ipertensione hanno molte cose da evitare di fare.
- Evitare di assumere farmaci indiscriminatamente in caso di malattia.
- Evitare di trascurare monitorare la pressione sanguigna.
- Evitare farmaci irregolari.
- Evitare il calo improvviso della pressione sanguigna.
Il recupero delle malattie croniche dovrebbe essere in linea con la vostra assistenza sanitaria quotidiana. Quanto più conosci la tua pressione sanguigna, tanto meglio puoi fornire assistenza sanitaria.
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