आज 23 सप्टेंबर 2022, शरद V तूतील इक्विनोक्स , 2022 चा सर्वात कमी दिवसाचा दिवस आहे. आणि ही सर्वात महत्वाची सौर अटी देखील आहे. याचा अर्थ आणखी एक हंगाम बदल.
चीनच्या प्राचीन निरोगी पुस्तकांच्या म्हणीप्रमाणे, ' यिनचे पोषण करा health' आरोग्य संरक्षणाने शरद and तूतील आणि हिवाळ्यातील ,परिवर्तनास अनुकूल केले पाहिजे . यिन आणि यांगच्या निसर्गाच्या शास्त्रीय विषुववृत्तात, मानवी शरीराला यांग कमकुवत आणि यिनला बळकटी देण्याचा कल आहे . यावेळी, आरोग्याच्या संरक्षणाने जी वायकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे मधील टोनिफ , म्हणजेच यिन आणि यांगच्या बदलांचे संतुलन आणि शरीरात वाय . टोनिफ जी क्यूई आणि फ्लुइडमधील आपल्या सर्वांना माहित आहे की, 'कोरडेपणा ' हे शरद in तूतील मुख्य वैशिष्ट्य आहे , ज्यामुळे शरीरातील द्रवपदार्थ कमी होऊ शकतात, ज्यामुळे कोरडेपणा, कोरडे खोकला आणि क्रॅक त्वचा सारख्या कोरडेपणास कारणीभूत ठरू शकते. पिण्याचे पाणी शरद .तूतील कोरडेपणाविरूद्ध लढा देण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे. याव्यतिरिक्त, अधिक ताजे आणि उबदार आरोग्य लापशी खा, जे केवळ पाणी पुन्हा भरुन काढू शकत नाही, तर यिनचे पोषण आणि द्रव उत्पादनास प्रोत्साहित करते.
इतर सौर अटींप्रमाणेच, शास्त्रीय विषुववृत्त हंगामात, लवकर झोपायला जाणे आणि लवकर उठणे, मध्यम व्यायाम करणे आणि हायपरटेन्सिव्ह रूग्णांच्या आरोग्यासाठी रक्तदाब देखरेख करण्याची सवय तयार करणे आवश्यक आहे. हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की उच्च रक्तदाब असलेल्या रूग्णांमध्ये देखील करण्यास टाळण्यासाठी बर्‍याच गोष्टी असतात.
- आजारपणात अंदाधुंद औषध घेणे टाळा.
- दुर्लक्ष करणे टाळा ब्लड प्रेशरचे परीक्षण करा.
- अनियमित औषधे टाळा.
- रक्तदाब अचानक थेंब टाळा.
तीव्र रोगांची पुनर्प्राप्ती आपल्या दैनंदिन आरोग्य सेवेनुसार असावी. आपल्या रक्तदाबबद्दल आपल्याला जितके अधिक माहिती असेल तितके आपण आरोग्य सेवा करू शकता.
आता जॉयटेक ब्लड प्रेशर मॉनिटर्स पोर्टेबल आहेत आणि कोणत्याही वेळी वापरल्या जाऊ शकतात. आपण आपल्या फोनवर आपला रक्तदाब डेटा देखील रेकॉर्ड करू शकता. जॉयटेक अ‍ॅप्स आपल्याला आपले आरोग्य व्यवस्थापित करण्यात मदत करतात.
