Îro 23ê Îlona 2022an e, ekînoksa payîzê , roja herî kurt a 2022an e. Û di heman demê de yek ji girîngtirîn şertên rojê ye. Ew tê wateya guhertina demsalek din.
Wekî ku gotinên ji pirtûkên tendurist ên kevnar ên Chinaînê, ' Yin bixwin' di payîz û zivistanê de ,divê parastina tenduristiyê li gorî veguherîna Yin û Yang di xwezayê de tevbigere. Di ekînoksa payîzê de, laşê mirovan meylek qelskirina Yang û xurtkirina Yin heye . Di vê demê de, parastina tenduristiyê divê girîngiyek taybetî bide tonif y di g, ango hevsengkirina guhertinên Yin û Yang di laş de û tonif y di g Qi û şilavê de. Weke ku em hemû dizanin, 'zuwabûn' sereke taybetmendiya ya payizê ye, ku bi hêsanî dibe sedema windabûna şilava laş, bi vî rengî dibe sedema ziwabûnê, wek zuwabûna qirikê, zuwa kuxikê û çermê şikestî. Ji bo têkoşîna li dijî ziwabûna payîzê rêya herî hêsan vexwarina avê ye. Digel vê yekê, pirtirkêmek tenduristiyê ya nû û germ bixwin, ku ne tenê dikare avê tije bike, lê di heman demê de Yin-ê jî xwar bike û hilberîna şilavê pêşve bixe.
Mîna şertên din ên rojê, di demsala hevjîna payîzê de, pêdivî ye ku meriv zû razê û zû rabe, bi nermî werzîşê bike û ji bo lênihêrîna tenduristî ya nexweşên hîpertansiyonê adetek çavdêriya tansiyona xwînê ava bike. Di heman demê de divê were zanîn ku nexweşên bi hîpertansiyon jî gelek tişt hene ku jê dûr bikevin.
- Di rewşên nexweşiyê de xwe ji dermanên bêserûber dûr bixin.
- Ji îhmalkirinê dûr bikevin tansiyona xwînê bişopînin.
- Ji dermanên nerêkûpêk dûr bixin.
- Xwe ji daketina tansiyona xwînê ji nişka ve dûr bixin.
Divê başbûna nexweşiyên kronîk li gorî lênihêrîna tenduristiya we ya rojane be. Her ku hûn di derbarê tansiyona xwe de bêtir zanibin, ew qas çêtir hûn dikarin lênihêrîna tenduristiyê bikin.
Niha Çavdêrên tansiyona xwînê Joytech gerguhêz in û dikarin di her kêliyê de werin bikar anîn. Her weha hûn dikarin daneyên tansiyona xwe li ser têlefona xwe tomar bikin. Joytech APPs ji we re dibe alîkar ku tenduristiya xwe birêve bibin.
