اڄ 23 سيپٽمبر 2022 آهي، autumnal equinox ، 2022 جو ننڍو ڏينهن. ۽ اهو پڻ هڪ اهم شمسي اصطلاح آهي. ان جو مطلب آهي هڪ ٻي موسم جي تبديلي.
جيئن چين جي قديم صحتمند ڪتابن مان چيو ويو آهي ته، ' خزاں ۽ سياري ۾ ين کي غذا ڏيو ' صحت جي حفاظت کي ,جي تبديلي سان مطابقت رکڻ گهرجي . ين ۽ يانگ فطرت ۾ موسم خزاں جي مساوات ۾، انساني جسم ۾ يانگ کي ڪمزور ڪرڻ ۽ ين کي مضبوط ڪرڻ جو رجحان آهي . هن وقت، صحت جي بچاء کي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي tonif y in g ۾، يعني Yin ۽ Yang جي تبديلين کي توازن ڪرڻ ۽ جسم ۾ y . ۾ tonif g Qi ۽ سيال جيئن ته اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته ”خشڪ“ سرءُ جي مکيه خصوصيت آهي ، جيڪا آسانيءَ سان جسم جي رطوبت جي ضايع ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي، اهڙيءَ طرح سڪل گلا، سڪل کنگهه ۽ ڦاٽل چمڙيءَ جهڙيون بيماريون پيدا ٿين ٿيون. پيئڻ جو پاڻي سرء جي خشڪي سان وڙهڻ جو آسان طريقو آهي. ان کان علاوه، وڌيڪ تازو ۽ گرم صحت واري دليا کائو، جيڪو نه رڳو پاڻي ڀري سگهي ٿو، پر ين کي غذائي ۽ سيال جي پيداوار کي فروغ ڏئي ٿو.
ٻين شمسي اصطلاحن وانگر، خزاں جي ايڪوينوڪس جي موسم ۾، ضروري آهي ته جلدي بستري تي وڃو ۽ جلدي اٿڻ، اعتدال سان ورزش ڪرڻ ۽ هائپر ٽينس جي مريضن جي صحت جي سنڀال لاء بلڊ پريشر جي نگراني ڪرڻ جي عادت ٺاهيو. اهو به ياد رکڻ گهرجي ته هائپر ٽائونشن جي مريضن کي به ڪيتريون ئي شيون ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.
- بيماريءَ جي صورت ۾ دوا وٺڻ کان پاسو ڪيو وڃي.
- نظرانداز ڪرڻ کان پاسو ڪريو بلڊ پريشر جي نگراني.
- غير منظم دوائن کان پاسو ڪريو.
- بلڊ پريشر جي اوچتو گهٽتائي کان بچاء.
دائمي بيمارين جي بحالي توهان جي روزاني صحت جي سنڀال جي مطابق هجڻ گهرجي. وڌيڪ توهان پنهنجي بلڊ پريشر بابت ڄاڻو ٿا، بهتر توهان صحت جي سنڀال ڪري سگهو ٿا.
هاڻي Joytech بلڊ پريشر مانيٽر پورٽبل آهن ۽ ڪنهن به وقت استعمال ڪري سگھجن ٿيون. توھان پڻ پنھنجي فون تي پنھنجي بلڊ پريشر ڊيٽا کي رڪارڊ ڪري سگھو ٿا. Joytech APPs توهان جي صحت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
