Сегодня 23 сентября 2022 года, день осеннего равноденствия , самого короткого дня в 2022 году. А еще это один из самых важных солнечных периодов. Это означает еще одну смену сезона.
Как говорится в древних китайских книгах о здоровье, «питайте Инь осенью и зимой», ,сохранение здоровья должно соответствовать трансформации Инь и Ян в природе. В период осеннего равноденствия человеческое тело имеет тенденцию к ослаблению Ян и усилению Инь . В это время для сохранения здоровья следует уделять особое внимание тонизированию , то есть балансированию изменений Инь и Ян в организме и тонизированию ци ци и жидкости . Как мы все знаем, «сухость» является основной особенностью осени, которая может легко привести к потере жидкости в организме, что приводит к сухости, такой как сухость в горле, сухой кашель и потрескавшаяся кожа. Питьевая вода – самый простой способ борьбы с осенней засухой. Кроме того, ешьте больше свежей и теплой полезной для здоровья каши, которая не только восполняет запасы воды, но также питает Инь и способствует выработке жидкости.
Как и в другие солнечные дни, в сезон осеннего равноденствия необходимо рано ложиться спать и рано вставать, умеренно заниматься спортом и формировать привычку следить за артериальным давлением для оказания медицинской помощи гипертоникам. Следует также отметить, что пациентам с гипертонией тоже есть много чего, чего следует избегать.
- Избегайте приема лекарств без разбора в случае болезни.
- Избегайте пренебрежения следить за артериальным давлением.
- Избегайте нерегулярного приема лекарств.
- Избегайте внезапного падения артериального давления.
Выздоровление хронических заболеваний должно осуществляться в соответствии с вашим ежедневным уходом за здоровьем. Чем больше вы знаете о своем кровяном давлении, тем лучше вы сможете оказать медицинскую помощь.
Сейчас Тонометры Joytech портативны и могут использоваться в любое время. Вы также можете записать данные о своем артериальном давлении на свой телефон. Приложения Joytech помогут вам управлять своим здоровьем.
