Hodiaŭ estas la 23 -a de septembro 2022, Aŭtuna Ekvinokso , la plej mallonga tagtempo de 2022. Kaj ĝi ankaŭ estas unu el la plej gravaj sunaj terminoj. Ĝi signifas alian sezonŝanĝon.
Kiel la diroj de Ĉinio Antikvaj Sanaj Libroj, 'Nutra Yin en Aŭtuna kaj Vintra ' ,Sano -Konservado devas konformiĝi al la transformo de yin kaj yang en la naturo. En la aŭtuna ekvinokso, la homa korpo havas tendencon de malfortigado de yang kaj fortigado de yin . Ĉi -foje, konservado de sano devas prunti specialan atenton al tonif y en g, tio estas ekvilibrigi la ŝanĝojn de yin kaj yang en la korpo kaj tonif y en g qi kaj fluido. Kiel ni ĉiuj scias, 'Sekeco ' estas la ĉefa ĉefaĵo en aŭtuno, kiu povas facile konduki al la perdo de korpa fluido, tiel kaŭzante sekecon, kiel seka gorĝo, seka tuso kaj fendita haŭto. Trinkakvo estas la plej simpla maniero batali kontraŭ aŭtuna sekeco. Krome, manĝu pli freŝan kaj varman sanan porridge, kiu ne nur povas replenigi akvon, sed ankaŭ nutri yin kaj antaŭenigi fluidan produktadon.
Kiel aliaj sunaj terminoj, en la aŭtuna ekvinoksa sezono, necesas enlitiĝi frue kaj ellitiĝi frue, ekzerci modere kaj formi la kutimon monitori sangopremon por la sanzorgado de hipertensaj pacientoj. Oni ankaŭ devas rimarki, ke pacientoj kun hipertensio ankaŭ havas multajn aferojn por eviti fari.
- Evitu preni kuracilon nediskuteble en kazo de malsano.
- Evitu neglekti al Monitori sangopremon.
- Evitu malregulan medikamenton.
- Evitu subitan falon de sangopremo.
La reakiro de kronikaj malsanoj devas esti laŭ via ĉiutaga sanservo. Ju pli vi scias pri via sangopremo, des pli bone vi povas fari sanon.
Nun Joytech -sangopremo -monitoroj estas porteblaj kaj uzeblaj en ajna momento. Vi ankaŭ povas registri viajn sangopremajn datumojn en via telefono. Joytech -programoj helpas vin administri vian sanon.
