Hodiaŭ estas la 23-a de septembro 2022, aŭtuna ekvinokso , la plej mallonga tagtempo de 2022. Kaj ĝi ankaŭ estas unu el la plej gravaj sunaj terminoj. Ĝi signifas alian sezonŝanĝon.
Kiel la diroj el Ĉinio antikvaj sanaj libroj, 'nutru Yin en aŭtuno kaj vintro' ,konservado de sano devas konformiĝi al la transformo de Yin kaj Yang en la naturo. En la aŭtuna ekvinokso, la homa korpo havas tendencon malfortigi Yang kaj plifortigi Jinon . Ĉi-momente, sano konservado devas atenti specialan al tonif y in g, tio estas, ekvilibrigi la ŝanĝojn de Yin kaj Yang en la korpo kaj tonif y in g Qi kaj fluido. Kiel ni ĉiuj scias, 'sekeco' estas la ĉefa trajto en aŭtuno, kiu povas facile konduki al la perdo de korpa fluido, tiel kaŭzante sekecon, kiel seka gorĝo, seka tuso kaj fendita haŭto. Trinkakvo estas la plej simpla maniero batali kontraŭ aŭtuna sekeco. Krome, manĝu pli freŝan kaj varman sankaĉon, kiu povas ne nur replenigi akvon, sed ankaŭ nutri Yin kaj antaŭenigi fluidan produktadon.
Kiel aliaj sunaj terminoj, en la aŭtuna ekvinoksa sezono, necesas frue enlitiĝi kaj frue ellitiĝi, modere ekzerci kaj formi la kutimon kontroli sangopremon por la sanservo de hipertensaj pacientoj. Oni devas ankaŭ rimarki, ke pacientoj kun hipertensio ankaŭ havas multajn aferojn por eviti fari.
- Evitu preni medikamenton sendistinge en kazo de malsano.
- Evitu neglekti monitori sangopremon.
- Evitu malregulajn medikamentojn.
- Evitu subitan falon de sangopremo.
La reakiro de kronikaj malsanoj devas esti laŭ via ĉiutaga sanservo. Ju pli vi scias pri via sangopremo, des pli bone vi povas fari sanservon.
Nun Joytech sangopremo monitoroj estas porteblaj kaj povas esti uzata en ajna momento. Vi ankaŭ povas registri viajn sangopremajn datumojn sur via telefono. Joytech APPs helpas vin administri vian sanon.
