ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ታካሚዎች በዓመቱ አጭር ቀን ውስጥ ጤንነታቸውን የሚጠብቁት እንዴት ነው?

ዛሬ ሴፕቴምበር 23፣ 2022፣ የመኸር እኩልነት ፣ የ2022 አጭሩ የቀን ሰዓት ነው። እና እሱ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ የፀሐይ ቃላት ውስጥ አንዱ ነው። ሌላ የወቅቱ ለውጥ ማለት ነው።

ከቻይና እንደ ጥንታዊ ጤናማ መጽሐፍት አባባሎች ' ዪን  በመኸር እና በክረምት ይመግቡ' ጤና ጥበቃ ,ለውጥ ጋር መጣጣም አለበት ። በበልግ እኩሌታ ውስጥ የሰው አካል የዪን  እና ያንግ  በተፈጥሮ ውስጥ  አዝማሚያ አለው ያንግ የማዳከም  እና ዪንን የማጠናከር ። በዚህ ጊዜ የጤንነት ጥበቃ ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት ቶኒፍ y በ g, ማለትም የዪን  እና ያንግ ለውጦችን እና ቶኒፍ  በሰውነት ውስጥ y በ g Qi  እና ፈሳሽ ላይ ማመጣጠን. ሁላችንም እንደምናውቀው 'ድርቀት' በበልግ ወቅት ዋነኛው ባህሪ ሲሆን  ይህም በቀላሉ የሰውነት ፈሳሽ እንዲጠፋ ስለሚያደርግ እንደ የጉሮሮ መድረቅ፣ ደረቅ ሳል እና የተሰነጠቀ ቆዳን የመሳሰሉ ድርቀት ያስከትላል። የበልግ ድርቀትን ለመዋጋት ቀላሉ መንገድ የመጠጥ ውሃ ነው። በተጨማሪም ውሃን መሙላት ብቻ ሳይሆን ዪንን መመገብ  እና ፈሳሽ መፈጠርን የሚያበረታታ ተጨማሪ ትኩስ እና ሞቅ ያለ የጤና ገንፎ ይበሉ።

ልክ እንደሌሎች የፀሀይ ቃላቶች ፣በበልግ እኩለ ቀን ፣በመኸር ወቅት መተኛት እና ማለዳ መነሳት ፣መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የደም ግፊትን ለከፍተኛ ህመምተኞች ጤና እንክብካቤ የመከታተል ልምድ መፍጠር ያስፈልጋል ።  በተጨማሪም የደም ግፊት ያለባቸው ታካሚዎች ብዙ ማድረግ ያለባቸው ነገሮች እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል.

1. በህመም ጊዜ ያለአንዳች ልዩነት መድሃኒት ከመውሰድ ይቆጠቡ.
2. ችላ ማለትን ያስወግዱ የደም ግፊትን ይቆጣጠሩ.
3. መደበኛ ያልሆነ መድሃኒት ያስወግዱ.
4. ድንገተኛ የደም ግፊት መቀነስን ያስወግዱ.

ሥር የሰደዱ በሽታዎች ማገገም እንደ ዕለታዊ የጤና እንክብካቤዎ መሆን አለበት. ስለ የደም ግፊትዎ የበለጠ ባወቁ መጠን፣ የተሻለ የጤና እንክብካቤ ማድረግ ይችላሉ።

አሁን የጆይቴክ የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎች ተንቀሳቃሽ ናቸው እና በማንኛውም ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. እንዲሁም የእርስዎን የደም ግፊት መረጃ በስልክዎ ላይ መመዝገብ ይችላሉ። ጆይቴክ APPs ጤናዎን ለመቆጣጠር ይረዱዎታል።