ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ታካሚዎች በዓመቱ አጭር ቀን ውስጥ ጤንነታቸውን የሚጠብቁት እንዴት ነው?

ዛሬ ሴፕቴምበር 23፣ 2022፣ የመኸር እኩልነት ፣ የ2022 አጭሩ የቀን ሰዓት ነው። እና እሱ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ የፀሐይ ቃላት ውስጥ አንዱ ነው። ሌላ የወቅቱ ለውጥ ማለት ነው።

ከቻይና ጥንታዊ ጤናማ መጽሐፍት እንደተገለጸው ' ዪን  በመኸር እና በክረምት መመገብ' ጤና ጥበቃ ,ለውጥ ጋር መጣጣም አለበት ። በበልግ እኩልነት ውስጥ የሰው አካል የዪን  እና ያንግ  በተፈጥሮ ውስጥ  አዝማሚያ አለው ያንግ የማዳከም  እና ዪንን የማጠናከር ። በዚህ ጊዜ የጤንነት ጥበቃ ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት ቶኒፍ y በ g, ማለትም የዪን  እና ያንግ ለውጦችን እና ቶኒፍ  በሰውነት ውስጥ y በ g Qi  እና ፈሳሽ ላይ ማመጣጠን. ሁላችንም እንደምናውቀው 'ደረቅነት' በበልግ ወቅት ዋነኛው ባህሪ ሲሆን  ይህም በቀላሉ የሰውነት ፈሳሽ እንዲጠፋ ስለሚያደርግ እንደ ደረቅ ጉሮሮ፣ ደረቅ ሳል እና የተሰነጠቀ ቆዳ የመሳሰሉ ድርቀት ያስከትላል። የበልግ ድርቀትን ለመዋጋት ቀላሉ መንገድ የመጠጥ ውሃ ነው። በተጨማሪም ውሃን መሙላት ብቻ ሳይሆን ዪንን መመገብ  እና ፈሳሽ መፈጠርን የሚያበረታታ ተጨማሪ ትኩስ እና ሞቅ ያለ የጤና ገንፎ ይበሉ።

ልክ እንደሌሎች የፀሀይ ቃላቶች ፣በበልግ እኩለ ቀን ፣በመኸር ወቅት መተኛት እና ቀደም ብሎ መነሳት ፣መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የደም ግፊትን ለከፍተኛ ህመምተኞች ጤና እንክብካቤ የመከታተል ልምድ መፍጠር ያስፈልጋል ።  በተጨማሪም የደም ግፊት ያለባቸው ታካሚዎች ብዙ ማድረግ ያለባቸው ነገሮች እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል.

1. በህመም ጊዜ ያለአንዳች ልዩነት መድሃኒት ከመውሰድ ይቆጠቡ.
2. ችላ ማለትን ያስወግዱ የደም ግፊትን ይቆጣጠሩ.
3. መደበኛ ያልሆነ መድሃኒት ያስወግዱ.
4. ድንገተኛ የደም ግፊት መቀነስን ያስወግዱ.

ሥር የሰደዱ በሽታዎች ማገገም እንደ ዕለታዊ የጤና እንክብካቤዎ መሆን አለበት. ስለ የደም ግፊትዎ የበለጠ ባወቁ መጠን የጤና እንክብካቤን በተሻለ ሁኔታ ማከናወን ይችላሉ።

አሁን የጆይቴክ የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎች ተንቀሳቃሽ ናቸው እና በማንኛውም ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. እንዲሁም የእርስዎን የደም ግፊት መረጃ በስልክዎ ላይ መመዝገብ ይችላሉ። ጆይቴክ APPs ጤናዎን ለመቆጣጠር ይረዱዎታል።