Wie bleiben Bluthochdruckpatienten auch in der kürzesten Tageszeit des Jahres gesund?

Heute ist der 23. September 2022, die Herbst-Tagundnachtgleiche , die kürzeste Tageszeit des Jahres 2022. Und es ist auch einer der wichtigsten Sonnenbegriffe. Es bedeutet einen weiteren Saisonwechsel.

Wie es in den alten chinesischen Gesundheitsbüchern heißt: „Nähren Sie Yin  im Herbst und Winter.“ ,Die Erhaltung der Gesundheit sollte der Transformation von Yin  und Yang  in der Natur entsprechen.  Zur Herbst-Tagundnachtgleiche tendiert der menschliche Körper dazu, Yang zu schwächen  und Yin zu stärken . Zu diesem Zeitpunkt sollte zur Erhaltung der Gesundheit besonderes Augenmerk auf die Tonisierung von G gelegt werden , d . h. auf den Ausgleich der Veränderungen von Yin  und Yang  im Körper und die Tonisierung von Qi und Flüssigkeit  . Wie wir alle wissen, ist im Herbst „Trockenheit“ das Hauptmerkmal ,  was leicht zum Verlust von Körperflüssigkeit und damit zu Trockenheit wie trockenem Hals, trockenem Husten und rissiger Haut führen kann. Wasser trinken ist die einfachste Möglichkeit, der Herbsttrockenheit entgegenzuwirken. Essen Sie außerdem mehr frischen und warmen Gesundheitsbrei, der nicht nur Wasser auffüllen, sondern auch Yin nähren  und die Flüssigkeitsproduktion fördern kann.

Wie bei anderen Sonnentagen ist es auch in der Herbst-Tagundnachtgleiche zur Gesundheitsfürsorge von Bluthochdruckpatienten notwendig, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, mäßig Sport zu treiben und sich die Gewohnheit anzueignen, den Blutdruck zu überwachen.  Es sollte auch beachtet werden, dass auch Patienten mit Bluthochdruck vieles vermeiden sollten.

1. Vermeiden Sie im Krankheitsfall die wahllose Einnahme von Medikamenten.
2. Vermeiden Sie es, dies zu vernachlässigen Blutdruck überwachen.
3. Vermeiden Sie unregelmäßige Medikamente.
4. Vermeiden Sie einen plötzlichen Blutdruckabfall.

Die Genesung chronischer Krankheiten sollte im Einklang mit Ihrer täglichen Gesundheitsfürsorge erfolgen. Je mehr Sie über Ihren Blutdruck wissen, desto besser können Sie Ihre Gesundheitsvorsorge durchführen.

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