आज 23 सितंबर, 2022, शरद ऋतु विषुव , 2022 का सबसे छोटा दिन है। और यह सबसे महत्वपूर्ण सौर शब्दों में से एक है। इसका मतलब है एक और सीज़न परिवर्तन।
चीन प्राचीन स्वस्थ पुस्तकों की बातों के रूप में, 'शरद ऋतु में नूरिश यिन और विंटर ' स्वास्थ्य संरक्षण ,के परिवर्तन के अनुरूप होना चाहिए । यिन और यांग प्रकृति में शरद ऋतु विषुव में, मानव शरीर में यांग को कमजोर करने और यिन को मजबूत करने की प्रवृत्ति है । इस समय, स्वास्थ्य संरक्षण को जी वाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए में टोनिफ , अर्थात्, यिन और यांग के परिवर्तनों को संतुलित करना और शरीर में वाई । में टोनिफ जी क्यूई और द्रव जैसा कि हम सभी जानते हैं, 'ड्राईनेस ' शरद ऋतु में मुख्य विशेषता है , जिससे आसानी से शरीर के तरल पदार्थ का नुकसान हो सकता है, इस प्रकार सूखापन, जैसे कि सूखा गला, सूखी खांसी और फटा त्वचा। पीने का पानी शरद ऋतु सूखापन के खिलाफ लड़ने का सबसे सरल तरीका है। इसके अलावा, अधिक ताजा और गर्म स्वास्थ्य दलिया खाएं, जो न केवल पानी की भरपाई कर सकता है, बल्कि यिन को पोषण भी कर सकता है और द्रव उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है।
अन्य सौर शब्दों की तरह, शरद ऋतु विषुव मौसम में, जल्दी बिस्तर पर जाना और जल्दी उठना, मध्यम व्यायाम करना और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों की स्वास्थ्य देखभाल के लिए रक्तचाप की निगरानी की आदत बनाना आवश्यक है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में भी बहुत सारी चीजें हैं।
- बीमारी के मामले में अंधाधुंध दवा लेने से बचें.
- की उपेक्षा करने से बचें रक्तचाप की निगरानी करें.
- अनियमित दवा से बचें.
- रक्तचाप की अचानक बूंद से बचें.
पुरानी बीमारियों की वसूली आपके दैनिक स्वास्थ्य देखभाल के अनुसार होनी चाहिए। जितना अधिक आप अपने रक्तचाप के बारे में जानते हैं, उतना ही बेहतर आप स्वास्थ्य देखभाल कर सकते हैं।
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