आज 23 सितंबर, 2022 है, शरद विषुव , 2022 का सबसे छोटा दिन। और यह सबसे महत्वपूर्ण सौर शर्तों में से एक भी है। इसका मतलब है एक और मौसम परिवर्तन।
जैसा कि चीन की प्राचीन स्वस्थ पुस्तकों में कहा गया है, ' शरद ऋतु और सर्दियों में यिन को पोषण दें ' स्वास्थ्य संरक्षण ,के परिवर्तन के अनुरूप होना चाहिए । यिन और यांग प्रकृति में शरद ऋतु विषुव में, मानव शरीर में यांग को कमजोर करने और यिन को मजबूत करने की प्रवृत्ति होती है । इस समय, स्वास्थ्य संरक्षण में टोनिफ वाई इन जी पर विशेष ध्यान देना चाहिए, यानी यिन और यांग के परिवर्तन और शरीर में वाई को संतुलित करना चाहिए। में टोनिफ जी क्यूई और तरल पदार्थ जैसा कि हम सभी जानते हैं, 'सूखापन' शरद ऋतु की मुख्य विशेषता है , जिससे आसानी से शरीर के तरल पदार्थ की हानि हो सकती है, जिससे सूखापन हो सकता है, जैसे सूखा गला, सूखी खांसी और फटी त्वचा। शरद ऋतु के सूखेपन से लड़ने का सबसे सरल उपाय पानी पीना है। इसके अलावा, अधिक ताजा और गर्म स्वास्थ्यवर्धक दलिया खाएं, जो न केवल पानी की पूर्ति कर सकता है, बल्कि यिन को पोषण भी दे सकता है और तरल उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है।
अन्य सौर शर्तों की तरह, शरद ऋतु विषुव के मौसम में, उच्च रक्तचाप के रोगियों की स्वास्थ्य देखभाल के लिए जल्दी बिस्तर पर जाना और जल्दी उठना, मध्यम व्यायाम करना और रक्तचाप की निगरानी करने की आदत बनाना आवश्यक है। यह भी ध्यान रखना चाहिए कि उच्च रक्तचाप के रोगियों को भी बहुत सी चीजें करने से बचना चाहिए।
- बीमारी की स्थिति में अंधाधुंध दवा लेने से बचें.
- लापरवाही करने से बचें रक्तचाप की निगरानी करें.
- अनियमित दवा से बचें.
- रक्तचाप में अचानक गिरावट से बचें.
पुरानी बीमारियों की रिकवरी आपकी दैनिक स्वास्थ्य देखभाल के अनुसार होनी चाहिए। जितना अधिक आप अपने रक्तचाप के बारे में जानेंगे, उतना ही बेहतर आप स्वास्थ्य देखभाल कर सकेंगे।
अब जॉयटेक ब्लड प्रेशर मॉनिटर पोर्टेबल हैं और इन्हें किसी भी समय इस्तेमाल किया जा सकता है। आप अपने रक्तचाप का डेटा अपने फोन पर भी रिकॉर्ड कर सकते हैं। जॉयटेक एपीपी आपके स्वास्थ्य का प्रबंधन करने में आपकी सहायता करते हैं।
