Vandag is 23 September 2022, herfs-ewening , die kortste dag van 2022. En dit is ook een van die belangrikste sonterme. Dit beteken nog 'n seisoenverandering.
Soos die gesegdes van antieke gesonde boeke in China, 'voed Yin in herfs en winter' ,gesondheidsbewaring moet ooreenstem met die transformasie van Yin en Yang in die natuur. In die herfs-ewening het die menslike liggaam 'n neiging om Yang te verswak en Yin te versterk . Op hierdie tydstip moet gesondheidsbewaring spesiale aandag gee aan tonif y in g, dit wil sê die balansering van die veranderinge van Yin en Yang in die liggaam en tonif y in g Qi en vloeistof. Soos ons almal weet, is 'droogheid' die hoofkenmerk in die herfs, wat maklik kan lei tot die verlies van liggaamsvloeistof en sodoende droogheid veroorsaak, soos droë keel, droë hoes en gebarste vel. Drinkwater is die eenvoudigste manier om teen herfsdroogte te veg. Eet boonop meer vars en warm gesondheidspap, wat nie net water kan aanvul nie, maar ook Yin kan voed en vloeistofproduksie bevorder.
Soos ander sonterme, is dit in die herfs-eweningseisoen nodig om vroeg te gaan slaap en vroeg op te staan, matig te oefen en die gewoonte te vorm om bloeddruk te monitor vir die gesondheidsorg van hipertensiewe pasiënte. Daar moet ook op gelet word dat pasiënte met hipertensie ook baie dinge het om te vermy.
- Vermy die gebruik van medisyne sonder onderskeid in geval van siekte.
- Vermy versuim om monitor bloeddruk.
- Vermy onreëlmatige medikasie.
- Vermy skielike daling van bloeddruk.
Die herstel van chroniese siektes moet volgens jou daaglikse gesondheidsorg geskied. Hoe meer jy van jou bloeddruk weet, hoe beter kan jy gesondheidsorg doen.
Nou Joytech bloeddrukmonitors is draagbaar en kan enige tyd gebruik word. Jy kan ook jou bloeddrukdata op jou foon opneem. Joytech APP's help jou om jou gesondheid te bestuur.
