ಇಂದು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 23, 2022, ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ , 2022 ರ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಗಲಿನ ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸೌರ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮತ್ತೊಂದು ಋತುವಿನ ಬದಲಾವಣೆ.
ಚೀನಾದ ಪ್ರಾಚೀನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಹೇಳಿಕೆಗಳಂತೆ, ' ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ' ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯು ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ,ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು . ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ನ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ . ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯು g ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು , ಅಂದರೆ, y ನಲ್ಲಿ tonif ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು Yin ಮತ್ತು Yang ದೇಹದಲ್ಲಿ y . tonif g Qi ಮತ್ತು ದ್ರವದಲ್ಲಿ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ 'ಶುಷ್ಕತೆ' ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ , ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದ ದ್ರವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಒಣ ಗಂಟಲು, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮ ಮುಂತಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಶರತ್ಕಾಲದ ಶುಷ್ಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಇದು ನೀರನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಸೌರ ಪದಗಳಂತೆ, ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಬೇಗನೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಲು, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು.
- ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
- ಅನಿಯಮಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಈಗ ಜಾಯ್ಟೆಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ಗಳು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. Joytech APP ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು
