ಇಂದು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 23, 2022, ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ , 2022 ರ ಕಡಿಮೆ ಹಗಲಿನ ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಇದು ಸೌರ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮತ್ತೊಂದು season ತುವಿನ ಬದಲಾವಣೆ.
ಚೀನಾ ಪ್ರಾಚೀನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಮಾತುಗಳಂತೆ, ' ಪೋಷಿಸಿ ' ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯು ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ,ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು . ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ . ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯು ಜಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ವೈಗೆ ಯಲ್ಲಿ ಟೋನಿಫ್ , ಅಂದರೆ, ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಟೋನಿಫ್ ಜಿ ಕಿ ಮತ್ತು . ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, 'ಶುಷ್ಕತೆ ' ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ , ಇದು ದೇಹದ ದ್ರವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶುಷ್ಕ ಗಂಟಲು, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮದಂತಹ ಶುಷ್ಕತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಶರತ್ಕಾಲದ ಶುಷ್ಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಇದು ನೀರನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಸೌರ ಪದಗಳಂತೆ, ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಗನೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು.
- ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯವಾಗಿ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
- ಅನಿಯಮಿತ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈಗ ಜಾಯ್ಟೆಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಜಾಯ್ಟೆಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು
