Bagaimanakah pesakit hipertensi mengekalkan kesihatan mereka pada waktu siang yang paling singkat dalam setahun?

Hari ini ialah 23 September 2022, ekuinoks musim luruh , waktu siang terpendek tahun 2022. Dan ia juga merupakan salah satu istilah suria yang paling penting.Ini bermakna satu lagi perubahan musim.

Seperti kata-kata dari buku-buku sihat purba China, 'menyuburkan Yin  pada musim luruh dan musim sejuk' ,pemeliharaan kesihatan harus sesuai dengan transformasi Yin  dan Yang  dalam alam semula jadi. Dalam ekuinoks musim luruh, tubuh manusia mempunyai trend melemahkan Yang  dan menguatkan Yin .Pada masa ini, pemeliharaan kesihatan perlu memberi perhatian khusus kepada tonif y in g, iaitu mengimbangi perubahan Yin  dan Yang  dalam badan dan tonif y dalam g Qi  dan cecair.Seperti yang kita sedia maklum, 'kekeringan' adalah ciri utama  pada musim luruh, yang boleh menyebabkan kehilangan cecair badan dengan mudah, sekali gus menyebabkan kekeringan, seperti tekak kering, batuk kering dan kulit merekah.Minum air adalah cara paling mudah untuk melawan kekeringan musim luruh.Di samping itu, makan lebih banyak bubur kesihatan yang segar dan hangat, yang bukan sahaja dapat menambah air, tetapi juga menyuburkan Yin  dan menggalakkan pengeluaran cecair.

Seperti istilah suria yang lain, pada musim ekuinoks musim luruh, adalah perlu untuk tidur awal dan bangun awal, bersenam secara sederhana dan membentuk tabiat memantau tekanan darah untuk penjagaan kesihatan pesakit hipertensi. Perlu diingatkan juga bahawa pesakit hipertensi juga mempunyai banyak perkara yang perlu dielakkan.

1. Elakkan mengambil ubat secara sembarangan sekiranya sakit.
2. Elakkan mengabaikan memantau tekanan darah.
3. Elakkan pengambilan ubat yang tidak teratur.
4. Elakkan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.

Pemulihan penyakit kronik hendaklah mengikut penjagaan kesihatan harian anda.Lebih banyak anda tahu tentang tekanan darah anda, lebih baik anda boleh melakukan penjagaan kesihatan.

Sekarang Pemantau tekanan darah Joytech adalah mudah alih dan boleh digunakan pada bila-bila masa.Anda juga boleh merakam data tekanan darah anda pada telefon anda. APP Joytech membantu anda mengurus kesihatan anda.