आज सेप्टेम्बर 23, 2022, शरद विषुव , 2022 को सबैभन्दा छोटो दिन हो। र यो पनि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सौर शब्दहरू मध्ये एक हो। यसको मतलब अर्को मौसम परिवर्तन हो।
चीनको पुरातन स्वस्थ पुस्तकहरूका भनाइहरू जस्तै, ' शरद र जाडोमा यिनलाई पोषण गर्नुहोस् ' स्वास्थ्य संरक्षणले ,परिवर्तनसँग मेल खानुपर्छ । शरद ऋतुको विषुवमा, मानव शरीरमा यिन र याङको प्रकृति चलन छ याङलाई कमजोर बनाउने र यिनलाई बलियो बनाउने । यस समयमा, स्वास्थ्य संरक्षणले g मा विशेष ध्यान दिनुपर्छ y मा tonif , अर्थात्, यिन र याङ र शरीरमा y को सन्तुलन। टोनिफ g Qi र तरल पदार्थमा हामी सबैलाई थाहा छ, 'सुक्खापन' शरद ऋतुको मुख्य विशेषता हो , जसले सजिलैसँग शरीरको तरल पदार्थ गुमाउन सक्छ, जसले गर्दा सुख्खा घाँटी, सुख्खा खोकी र छाला फुट्ने जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। पानी पिउनु शरद ऋतुको सुख्खापन विरुद्ध लड्ने सबैभन्दा सरल उपाय हो। थप रूपमा, थप ताजा र न्यानो स्वास्थ्य दलिया खानुहोस्, जसले पानी मात्र भर्न सक्दैन, तर यिनलाई पोषण दिन्छ र तरल पदार्थ उत्पादनलाई बढावा दिन्छ।
अन्य सौर्य सर्तहरू जस्तै, शरद ऋतु विषुवको मौसममा, उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूको स्वास्थ्य हेरचाहको लागि चाँडै ओछ्यानमा जानु र चाँडै उठ्नु, मध्यम व्यायाम र रक्तचाप निगरानी गर्ने बानी बसाल्नु आवश्यक छ। यो पनि ध्यान दिनुपर्छ कि उच्च रक्तचापका बिरामीहरूले पनि धेरै चीजहरू गर्नबाट जोगिनु पर्छ।
- रोग लागेमा अन्धाधुन्ध औषधि सेवन नगर्ने.
- बेवास्ता गर्नबाट बच्नुहोस् रक्तचाप निगरानी.
- अनियमित औषधिबाट बच्नुहोस्.
- ब्लड प्रेसरको अचानक गिरावटबाट बच्नुहोस्.
पुरानो रोगहरूको रिकभरी तपाईंको दैनिक स्वास्थ्य हेरचाह अनुसार हुनुपर्छ। तपाईलाई तपाईको रक्तचापको बारेमा जति धेरै थाहा छ, तपाईले स्वास्थ्य हेरचाह गर्न सक्नुहुनेछ।
अब Joytech रक्तचाप मनिटरहरू पोर्टेबल छन् र कुनै पनि समयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाइँ तपाइँको फोन मा तपाइँको रक्तचाप डाटा पनि रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ। Joytech APPs ले तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्छ।
