आज सेप्टेम्बर 2 ,, 2022, शरद इक्विनोक्स , 2022 को सब भन्दा छोटो दिनको इक्विनोक्स हो। र यो एक महत्त्वपूर्ण सौर्य सर्तहरू पनि हो। यसको मतलब अर्को मौसम परिवर्तन हो।
चीन पुरानो स्वस्थ पुस्तकहरु भनाइ को रूप मा, पोषण दिईएको छ ' यिनलाई र जाडो मा ,स्वास्थ्य संरक्षण । बाट शरद हो शटौडाल इक्विनोक्समा, मानव शरीरको एक प्रवृत्ति या ng ्ग र यिनलाई सुदृढ पार्ने प्रवृत्ति छ । यस समयमा स्वास्थ्य संरक्षणको लागि जीन र या ang ्गमा परिवर्तनलाई सन्तुलनमा राख्नुपर्दछ यिन र या n ्गको र परिवर्तनलाई सन्तुलनमा राख्नुपर्दछ। g Qi र तरल पदार्थको हामी सबैलाई थाहा छ, शरद in 'मुख्य सुविधा शरदर्शीको मुख्य सुविधा हो , जसले सजिलै शरीरको तरल पदार्थको घाटामा पुर्याउन सक्छ, जस्तै सुख्खा घाँटी र क्र्याक छाला। पिउने पानी शरद such तु सुक्खा बिरूद्ध लड्न सब भन्दा साधारण तरीका हो। थप रूपमा, अधिक ताजा र तातो स्वास्थ्य दलिया खाऊ, जुन पानीलाई पुनः भर्न सक्दैन, तर यिनलाई पनि पोषण दिन्छ र तरल उत्पादनलाई बढावा दिन्छ।
अन्य सौर्य सर्तहरू जस्तै, शटौडाल इक्विनोबेनिक मौसममा, चाँडै सुत्नुहोस् र चाँडै उठ्नुहोस् र स्वस्थ बिरामीहरूको स्वास्थ्य देखभाल गर्ने बानीको बानी तयार पार्नुहोस्। यसलाई ध्यान दिएर यो पनि छ कि उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूलाई पनि नगर्न धेरै चीजहरू छन्।
- बिरामीको मामलामा औषधीलाई अन्धाधुन्ध लिनबाट बच्नुहोस्.
- उपेक्षाबाट बच्नुहोस् रक्तचाप मोनिटर.
- अनियमित औषधि बेवास्ता गर्नुहोस्.
- रक्तचापको अचानक ड्रपबाट बच्नुहोस्.
दीर्घकालीन रोगहरूको रिकभरी तपाईंको दैनिक स्वास्थ्य हेरचाहको आधारमा हुनुपर्दछ। अधिक तपाईंलाई आफ्नो रक्तचाप को बारे मा थाहा छ, राम्रो तपाईं स्वास्थ्य सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।
अहिले रमाईलो रक्तचाप रक्तचाप मोनिटर पोर्टेबलहरू छन् र कुनै पनि समयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईं आफ्नो फोनमा तपाईंको रक्तचाप डेटा पनि रेकर्ड गर्न सक्नुहुनेछ। रमाईलो अनुप्रयोगहरूले तपाईंलाई तपाईंको स्वास्थ्य व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ।
