Šiandien yra 2022 m. Rugsėjo 23 d., Rudens lygiadienis , trumpiausias dienos laikas 2022 m. Ir tai taip pat yra vienas iš svarbiausių saulės energijos terminų. Tai reiškia dar vieną sezono pakeitimą.
Kaip senovės sveikų Kinijos knygų posakiai, „maitina yin rudenį ir žiemą“ sveikatos apsauga turėtų atitikti ,transformaciją . yin ir yang gamtos Rudens lygiadieniame žmogaus kūne yra tendencija susilpninti yang ir stiprinti yin . Šiuo metu sveikatos išsaugojimas turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į . G, tai yra, suderinant g pokyčius yin ir yang kūne ir tonif y skysčiuose G qi ir . Kaip mes visi žinome, „sausumas “ yra pagrindinė rudens bruožas , kuris lengvai gali prarasti kūno skystį, taip sukeldamas sausumą, pavyzdžiui, sausą gerklę, sausą kosulį ir įtrūkusią odą. Geriamas vanduo yra paprasčiausias būdas kovoti su rudens sausumu. Be to, valgykite daugiau šviežios ir šiltos sveikatos košės, kuri gali ne tik papildyti vandenį, bet ir maitinti Yin bei skatinti skysčių gamybą.
Kaip ir kiti saulės energijos terminai, rudens lygiadienio sezone būtina anksti eiti miegoti ir atsikelti anksti, saikingai mankštintis ir sudaryti įprotį stebėti hipertenzijos pacientų sveikatos priežiūros kraujospūdį. Taip pat reikėtų pažymėti, kad hipertenziją sergantys pacientai taip pat turi daug dalykų, kurių reikia vengti.
- Venkite vartoti vaistus beatodairiškai, jei ligos atveju.
- Venkite apleisti Stebėkite kraujospūdį.
- Venkite nereguliarių vaistų.
- Venkite staigaus kraujospūdžio kritimo.
Lėtinių ligų atsigavimas turėtų būti susijęs su jūsų kasdienine sveikatos priežiūra. Kuo daugiau žinosite apie savo kraujospūdį, tuo geriau galite atlikti sveikatos priežiūrą.
Dabar „Joytech“ kraujospūdžio monitoriai yra nešiojami ir gali būti naudojami bet kuriuo metu. Taip pat galite įrašyti savo kraujospūdžio duomenis savo telefone. „Joytech“ programos padeda jums valdyti jūsų sveikatą.
