Šiandien yra 2022 m. rugsėjo 23 d., rudens lygiadienis , trumpiausia 2022 m. diena. Tai taip pat vienas svarbiausių saulės terminų. Tai reiškia dar vieną sezono pasikeitimą.
Kaip sakoma iš Kinijos senovės sveikų knygų, 'maitinkite Yin rudenį ir žiemą' sveikatos išsaugojimas turėtų atitikti ,transformaciją Yin ir Yang gamtoje. Rudens lygiadienį žmogaus kūnas turi tendenciją susilpninti Yang ir stiprinti Yin . Šiuo metu sveikatos išsaugojimo metu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tonizavimui g , ty pokyčių Yin ir Yang organizme ir tonizavimo g pusiausvyrai . Qi ir skysčių Kaip visi žinome, 'sausumas' yra pagrindinis rudens požymis , dėl kurio gali lengvai netekti organizmo skysčių ir taip sukelti sausumą, pavyzdžiui, gerklės džiūvimą, sausą kosulį ir skilinėjančią odą. Vandens gėrimas – paprasčiausias būdas kovoti su rudens sausumu. Be to, valgykite daugiau šviežios ir šiltos sveikos košės, kuri gali ne tik papildyti vandeniu, bet ir maitinti Yin bei skatinti skysčių gamybą.
Kaip ir kitais saulės terminais, rudens lygiadienio sezonu hipertenzija sergančių pacientų sveikatos priežiūrai būtina anksti eiti miegoti ir keltis, saikingai sportuoti ir formuoti įprotį stebėti kraujospūdį. Taip pat reikėtų pažymėti, kad hipertenzija sergantiems pacientams taip pat reikia vengti daug dalykų.
- Susirgus venkite vaistų be atodairos.
- Venkite nepaisyti stebėti kraujospūdį.
- Venkite nereguliarių vaistų.
- Venkite staigaus kraujospūdžio kritimo.
Lėtinių ligų pasveikimas turi atitikti jūsų kasdienę sveikatos priežiūrą. Kuo daugiau žinosite apie savo kraujospūdį, tuo geriau galėsite rūpintis savo sveikata.
Dabar Joytech kraujospūdžio matuokliai yra nešiojami ir gali būti naudojami bet kuriuo metu. Taip pat galite įrašyti savo kraujospūdžio duomenis į savo telefoną. Joytech APP padeda valdyti savo sveikatą.
