Hoxe é 23 de setembro de 2022, equinoccio de outono , o día máis curto de 2022. E tamén é un dos termos solares máis importantes.Significa outro cambio de tempada.
Como os ditos dos antigos libros saudables de China, 'nutrir Yin no outono e no inverno' ,a preservación da saúde debe axustarse á transformación do Yin e do Yang na natureza. No equinoccio de outono, o corpo humano ten unha tendencia a debilitar o Yang e fortalecer o Yin .Neste momento, a preservación da saúde debe prestar especial atención á tonif y in g, é dicir, equilibrar os cambios de Yin e Yang no corpo e tonif y in g Qi e fluído.Como todos sabemos, a 'sequedad' é a principal característica no outono, que pode levar facilmente á perda de fluído corporal, provocando así sequedad, como a garganta seca, a tose seca e a pel rachada.Beber auga é a forma máis sinxela de loitar contra a sequidade do outono.Ademais, coma máis gachas de saúde frescas e quentes, que non só poden repoñer auga, senón tamén nutrir Yin e promover a produción de fluídos.
Do mesmo xeito que outros termos solares, na época do equinoccio de outono, é necesario deitarse cedo e madrugar, facer exercicio moderadamente e adquirir o hábito de controlar a presión arterial para a atención sanitaria dos hipertensos. Tamén hai que ter en conta que os pacientes con hipertensión tamén teñen moitas cousas que evitar facer.
- Evite tomar medicamentos indistintamente en caso de enfermidade.
- Evite descoidar controlar a presión arterial.
- Evite a medicación irregular.
- Evite a caída repentina da presión arterial.
A recuperación das enfermidades crónicas debe ser de acordo co seu coidado diario de saúde.Canto máis saibas sobre a túa presión arterial, mellor poderás prestar atención á saúde.
Agora Os monitores de presión arterial Joytech son portátiles e pódense usar en calquera momento.Tamén pode rexistrar os datos da súa presión arterial no seu teléfono. As aplicacións Joytech axúdanche a xestionar a túa saúde.
