ਅੱਜ 23 ਸਤੰਬਰ, 2022 ਹੈ, ਪਤਝੜ ਸਮਰੂਪ , 2022 ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਦਿਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਰਜੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਵਤਾਂ, ' ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯਿਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ ' ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ,ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਪਤਝੜ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯਾਂਗ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯਿਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ । ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ g y ਵਿੱਚ tonif , ਯਾਨੀ Yin ਅਤੇ Yang ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ y ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਿੱਚ tonif g Qi ਅਤੇ ਤਰਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ 'ਖੁਸ਼ਕੀ' ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ , ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਗਲਾ, ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ ਅਤੇ ਚੀਰਦੀ ਚਮੜੀ। ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਪਤਝੜ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਸਿਹਤ ਦਲੀਆ ਖਾਓ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਯਿਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਲ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਸੂਰਜੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਤਝੜ ਸਮੁੱਚੀ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਜਲਦੀ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ, ਮੱਧਮ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ.
- ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ.
- ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ.
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੁਣ Joytech ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਡਾਟਾ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। Joytech APP ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
