ਅੱਜ 23 ਸਤੰਬਰ, 2022, ਪਤਝੜ ਪਤਝੜ ਇਕੋਨੋਕਸ , 2022 ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਸੋਲਰ ਰੁਝਾਨ ਵੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਇਕ ਹੋਰ ਸੀਜ਼ਨ ਤਬਦੀਲੀ.
ਚੀਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਬਚਨਾਂ ਵਜੋਂ, ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ any ਯਿਨਿਸ਼ ' ,ਦੇ ਰੂਪਾਂਤਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਯਿਨ ਦੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪਾਂ . ਪਤਝੜ ਦੇ ਬਰਾਬਰ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯਾਂਗ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਯਿਨ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ . ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਜੀ ਵਾਈ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ, ਵਿਚ ਟੌਨੀਫ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣਾ . ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਟੱਸਿਫ ਵਾਈ ਵਿਚ ਜੀ ਕਿ qi ੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਵਿਚ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, 'ਖੁਸ਼ਕੀ ' ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ , ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ, ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ ਅਤੇ ਚੀਰ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ. ਪਤਝੜ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਿਹਤ ਦਾ ਦਲੀਆ ਖਾਓ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਭਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਬਲਕਿ ਯਿਨ ਨੂੰ ਨੂਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਰਲ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਦੂਜੇ ਸੌਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਤਝੜ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ, ਇਹ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ. ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ.
- ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
- ਅਣਦੇਖੀ ਤੋਂ ਬਚੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ.
- ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਚੋ.
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਬੂੰਦ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਬਰਾਮਦਗੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੁਣ ਜੋੁਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਏਨਟੈਕ ਐਪਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
