آج 23 ستمبر ، 2022 ، موسم خزاں کے ایکوینوکس ، 2022 کا مختصر ترین دن کا وقت ہے۔ اور یہ شمسی کی سب سے اہم اصطلاح میں سے ایک ہے۔ اس کا مطلب ہے ایک اور موسم کی تبدیلی۔
چین قدیم صحت مند کتابوں کے اقوال کی حیثیت سے ، پرورش کریں 'صحت کے تحفظ کو ین کو موسم خزاں اور موسم سرما میں ,کی تبدیلی کے مطابق ہونا چاہئے ۔ ین اور یانگ فطرت میں موسم خزاں کے ایکوینوکس میں ، انسانی جسم میں یانگ کو کمزور کرنے اور ین کو مضبوط بنانے کا رجحان ہے ۔ اس وقت ، صحت کے تحفظ کو جی وائی پر خصوصی توجہ دینی چاہئے میں ٹونف ، یعنی ، ین اور یانگ کی تبدیلیوں اور جسم میں وائی میں توازن رکھنا چاہئے۔ میں ٹونف جی کیوئ اور سیال جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں ، موسم خزاں میں 'سوھاپن ' بنیادی خصوصیت ہے ، جو آسانی سے جسمانی سیال کے نقصان کا باعث بن سکتی ہے ، اس طرح خشک ہونے کا سبب بنتا ہے ، جیسے خشک گلے ، خشک کھانسی اور پھٹی ہوئی جلد۔ پینے کا پانی موسم خزاں کی سوھاپن کے خلاف لڑنے کا آسان ترین طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ ، زیادہ تازہ اور گرم صحت دلیہ کھائیں ، جو نہ صرف پانی کو بھر سکتا ہے ، بلکہ ین کو بھی پرورش کرسکتا ہے اور سیال کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے۔
دیگر شمسی اصطلاحات کی طرح ، موسم خزاں کے ایکوینوکس سیزن میں بھی ، یہ ضروری ہے کہ جلدی سے سونے اور جلدی سے اٹھیں ، اعتدال سے ورزش کریں اور ہائی بلڈ پریشر مریضوں کی صحت کی دیکھ بھال کے لئے بلڈ پریشر کی نگرانی کی عادت بنائیں۔ یہ بھی نوٹ کرنا چاہئے کہ ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے پاس بھی بہت ساری چیزیں ہوتی ہیں تاکہ کرنے سے بچ سکیں۔
- بیماری کی صورت میں دوائی لینے سے پرہیز کریں.
- نظرانداز کرنے سے گریز کریں بلڈ پریشر کی نگرانی کریں.
- فاسد دوائی سے پرہیز کریں.
- بلڈ پریشر کے اچانک قطرہ سے پرہیز کریں.
دائمی بیماریوں کی بازیابی آپ کی روز مرہ کی صحت کی دیکھ بھال کے مطابق ہونی چاہئے۔ آپ اپنے بلڈ پریشر کے بارے میں جتنا زیادہ جانتے ہو ، اتنا ہی بہتر آپ صحت کی دیکھ بھال کرسکتے ہیں۔
اب جوائٹیک بلڈ پریشر مانیٹر پورٹیبل ہیں اور کسی بھی وقت استعمال ہوسکتے ہیں۔ آپ اپنے فون پر اپنے بلڈ پریشر کا ڈیٹا بھی ریکارڈ کرسکتے ہیں۔ جوی ٹیک ایپس آپ کو اپنی صحت کا انتظام کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
