अज्ज 23 सितंबर 2022 ऐ, शरद ऋतु विषुव , 2022 दा सबतूं घट्ट दिन दा समां ऐ।ते एह् सौर शब्दें च बी इक महत्वपूर्ण शब्द ऐ।मतलब इक होर मौसम बदलने दा मतलब ऐ।
चीन दी प्राचीन स्वस्थ किताबें थमां कहावत दे रूप च, ' यिन गी पोशित करो' सेहत संरक्षण शरद ऋतु ते सर्दियें च ,दे रूपांतरण दे अनुरूप होना चाहिदा ।शरद ऋतु दे विषुव च मनुक्खी शरीर च यिन ते यांग प्रकृति च दा रुझान होंदा ऐ यांग गी कमजोर करने ते यिन गी मजबूत करने ।इस समें च सेह् त संरक्षण गी जी वाई पर खास ध्यान देना चाहिदा च टोनिफ , यानी यिन ते यांग दे बदलाव ते शरीर च वाई गी संतुलित करना ।च टोनिफ जी क्यूई ते तरल पदार्थ जिय्यां अस सारे जानने आं, 'सूखापन' शरद ऋतु च मुख्य विशेषता ऐ , जेह्दे कन्नै शरीर च तरल पदार्थ दा नुकसान आसानी कन्नै होई सकदा ऐ, जिसदे कन्नै रूखापन पैदा होई सकदा ऐ, जि'यां गला सूखना, खांसी च रूखी ते त्वचा च दरारें।शरद ऋतु दे सूखेपन कन्नै लड़ने दा सबतूं सरल तरीका ऐ पानी पीना।इसदे अलावा, ताजा ते गर्म सेहत दा दलिया मता खाओ, जेह्ड़ा न सिर्फ पानी गी भरी सकदा ऐ, सगुआं यिन गी पोशित बी करी सकदा ऐ ते तरल पदार्थ दे उत्पादन गी बढ़ावा देई सकदा ऐ।
होर सौर शब्दें दी तर्ज पर शरद ऋतु दे विषुव दे मौसम च जल्दी सोना ते जल्दी उठना, मध्यम व्यायाम करना ते उच्च रक्तचाप दे मरीजें दी सेह्त दी देखभाल आस्तै रक्तचाप दी निगरानी दी आदत बनाना जरूरी ऐ एह् बी ध्यान रक्खेआ जा जे हाइपरटेंशन दे मरीजें गी बी मते सारे कम्म करने थमां बचने दी लोड़ होंदी ऐ।
- बीमारी दे मामले च अंधाधुंध दवाई खाने थमां बचो.
- को लापरवाही करने से बचो ब्लड प्रेशर दी निगरानी करना.
- अनियमित दवाई से बचो.
- अचानक ब्लड प्रेशर च गिरावट थमां बचो.
पुरानी बमारियें दी रिकवरी तुंदी रोजमर्रा दी सेह्त दी देखभाल दे मताबक होनी चाहिदी ।जिन्ना तुस अपने ब्लड प्रेशर दे बारे च जानदे ओ, उन्ना गै तुस सेहत दी देखभाल करी सकदे ओ।
हूनै जॉयटेक ब्लड प्रेशर मॉनिटर पोर्टेबल होंदे न ते इसदा इस्तेमाल कुसै बी समें उप्पर कीता जाई सकदा ऐ।तुस अपने ब्लड प्रेशर दा डेटा अपने फोन पर बी रिकार्ड करी सकदे ओ। जॉयटेक एपीपी तुंदी सेहत गी प्रबंधत करने च मदद करदे न।
