अज्ज 23 सितंबर 2022 ऐ, शरद ऋतु विषुव , 2022 दा सबतूं घट्ट दिन दा समां ऐ।ते एह् सौर शब्दें च बी इक महत्वपूर्ण शब्द ऐ। मतलब इक होर मौसम बदलने दा मतलब ऐ।
चीन दी प्राचीन स्वस्थ किताबें थमां कहावत दे रूप च, ' यिन गी पोशित करो' सेहत संरक्षण शरद ऋतु ते सर्दियें च ,दे रूपांतरण दे अनुरूप होना चाहिदा । यिन ते यांग प्रकृति च शरद ऋतु दे विषुव च मनुक्खी शरीर च यांग गी कमजोर करने ते यिन गी मजबूत करने दा रुझान होंदा ऐ । इस समें च सेह् त संरक्षण गी जी वाई पर खास ध्यान देना चाहिदा च टोनिफ , यानी यिन ते यांग दे बदलाव ते शरीर च वाई गी संतुलित करना । च टोनिफ जी क्यूई ते तरल पदार्थ जिय्यां अस सारे जानने आं, 'सूखापन' शरद ऋतु च मुख्य विशेषता ऐ , जेह्दे कन्नै शरीर च तरल पदार्थ दा नुकसान आसानी कन्नै होई सकदा ऐ, जिसदे कन्नै रूखापन पैदा होई सकदा ऐ, जि'यां गला सूखना, खांसी च रूखी ते त्वचा च दरारें। शरद ऋतु दे सूखेपन कन्नै लड़ने दा सबतूं सरल तरीका ऐ पानी पीना। इसदे अलावा, ताजा ते गर्म सेहत दा दलिया मता खाओ, जेह्ड़ा न सिर्फ पानी गी भरी सकदा ऐ, सगुआं यिन गी पोशित बी करी सकदा ऐ ते तरल पदार्थ दे उत्पादन गी बढ़ावा देई सकदा ऐ।
होर सौर शब्दें दी तर्ज पर शरद ऋतु दे विषुव दे मौसम च जल्दी सोना ते जल्दी उठना, मध्यम व्यायाम करना ते उच्च रक्तचाप दे मरीजें दी सेह्त दी देखभाल आस्तै रक्तचाप दी निगरानी दी आदत बनाना जरूरी ऐ एह् बी ध्यान रक्खेआ जा जे हाइपरटेंशन दे मरीजें गी बी मते सारे कम्म करने थमां बचने दी लोड़ होंदी ऐ।
- बीमारी दे मामले च अंधाधुंध दवाई खाने थमां बचो.
- को लापरवाही करने से बचो ब्लड प्रेशर दी निगरानी करना.
- अनियमित दवाई से बचो.
- अचानक ब्लड प्रेशर च गिरावट थमां बचो.
पुरानी बमारियें दी रिकवरी तुंदी रोजमर्रा दी सेह्त दी देखभाल दे मताबक होनी चाहिदी । जिन्ना तुस अपने ब्लड प्रेशर दे बारे च जानदे ओ, उन्ना गै तुस सेहत दी देखभाल करी सकदे ओ।
हूनै जॉयटेक ब्लड प्रेशर मॉनिटर पोर्टेबल होंदे न ते इसदा इस्तेमाल कुसै बी समें उप्पर कीता जाई सकदा ऐ। तुस अपने ब्लड प्रेशर दा डेटा अपने फोन पर बी रिकार्ड करी सकदे ओ। जॉयटेक एपीपी तुंदी सेहत गी प्रबंधत करने च मदद करदे न।
