วันนี้คือวันที่ 23 กันยายน 2022 ซึ่งเป็น วันวสันตวิษุวัต ซึ่งเป็นกลางวันที่สั้นที่สุดของปี 2022 และยังเป็นคำศัพท์สุริยคติที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่งอีกด้วย มันหมายถึงการเปลี่ยนแปลงฤดูกาลอื่น
ดังสุภาษิตจากหนังสือเพื่อสุขภาพโบราณของจีน 'บำรุง หยิน ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว' ,การอนุรักษ์สุขภาพควรสอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของ หยิน และ หยาง ในธรรมชาติ ในช่วงวิษุวัตของฤดูใบไม้ร่วง ร่างกายมนุษย์มีแนวโน้มทำให้ หยาง อ่อนแอลง และเสริม หยิน กำลัง ในเวลานี้ การดูแลสุขภาพควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับ tonif y ใน g นั่นคือการปรับสมดุลการเปลี่ยนแปลงของ หยิน และ หยาง ในร่างกายและ tonif y ใน g Qi และของเหลว ดังที่เราทุกคนทราบกันดีว่า 'ความแห้งกร้าน' เป็น ลักษณะ เด่นหลัก ในฤดูใบไม้ร่วง ซึ่งสามารถนำไปสู่การสูญเสียของเหลวในร่างกายได้ง่าย จึงทำให้เกิดอาการแห้ง เช่น คอแห้ง ไอแห้ง และผิวหนังแตก การดื่มน้ำเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการต่อสู้กับความแห้งกร้านในฤดูใบไม้ร่วง นอกจากนี้ ให้รับประทานโจ๊กเพื่อสุขภาพที่สดใหม่และอบอุ่น ซึ่งไม่เพียงแต่สามารถเติมน้ำ แต่ยังบำรุง หยิน และส่งเสริมการผลิตของเหลวอีก ด้วย
เช่นเดียวกับเงื่อนไขสุริยคติอื่น ๆ ในฤดูใบไม้ร่วง Equinox จำเป็นต้องเข้านอนเร็วและตื่นเช้า ออกกำลังกายในระดับปานกลาง และสร้างนิสัยในการติดตามความดันโลหิตเพื่อการดูแลสุขภาพของผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ควรสังเกตด้วยว่าผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงก็มีหลายสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน
- หลีกเลี่ยงการรับประทานยาตามอำเภอใจในกรณีที่เจ็บป่วย.
- หลีกเลี่ยงการละเลย ตรวจสอบความดันโลหิต.
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ไม่สม่ำเสมอ.
- หลีกเลี่ยงความดันโลหิตลดลงกะทันหัน.
การฟื้นตัวของโรคเรื้อรังควรเป็นไปตามการดูแลสุขภาพประจำวันของคุณ ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับความดันโลหิตของคุณมากเท่าไร คุณก็สามารถดูแลสุขภาพได้ดีขึ้นเท่านั้น
ตอนนี้ เครื่องวัดความดันโลหิต Joytech แบบพกพาและใช้งานได้ทุกเวลา คุณยังสามารถบันทึกข้อมูลความดันโลหิตบนโทรศัพท์ของคุณได้ แอพ Joytech ช่วยคุณจัดการสุขภาพของคุณ
