Hôm nay là ngày 23 tháng 9 năm 2022, thu phân , ngày ngắn nhất của năm 2022. Và nó cũng là một trong những thuật ngữ mặt trời quan trọng nhất. Nó có nghĩa là một sự thay đổi mùa khác.
Như sách cổ Trung Quốc có câu: “Nuôi âm vào mùa thu ” ,để giữ gìn sức khỏe phải phù hợp với sự chuyển hóa của Âm dương đông trong tự nhiên. Vào thời điểm thu phân, cơ thể con người có xu hướng suy yếu Dương và tăng cường Âm . Lúc này, việc giữ gìn sức khỏe cần đặc biệt chú ý đến việc bồi bổ cơ thể , tức là cân bằng sự biến đổi trong cơ Âm Dương và bồi khí bổ và thể dịch. Như chúng ta đã biết, 'khô' là đặc điểm chính của mùa thu, dễ dẫn đến mất nước trong cơ thể, gây ra tình trạng khô da như khô họng, ho khan, nứt nẻ da. Uống nước là cách đơn giản nhất để chống khô da vào mùa thu. Ngoài ra, nên ăn nhiều cháo tươi ấm tốt cho sức khỏe, không chỉ có thể bổ sung nước mà còn bồi bổ âm dương , thúc đẩy sản sinh chất lỏng.
Cũng như các thuật ngữ mặt trời khác, vào mùa thu phân cần đi ngủ sớm và dậy sớm, vận động vừa phải và hình thành thói quen theo dõi huyết áp để chăm sóc sức khỏe cho người bệnh tăng huyết áp. Cũng cần lưu ý rằng người bệnh tăng huyết áp cũng có rất nhiều điều cần tránh làm.
- Tránh dùng thuốc bừa bãi khi bị bệnh.
- Tránh bỏ qua việc theo dõi huyết áp.
- Tránh dùng thuốc không đều đặn.
- Tránh tụt huyết áp đột ngột.
Việc phục hồi các bệnh mãn tính phải tùy theo việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày của bạn. Bạn càng biết nhiều về huyết áp của mình thì bạn càng có thể chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
Hiện nay Máy đo huyết áp Joytech có tính di động và có thể sử dụng bất cứ lúc nào. Bạn cũng có thể ghi lại dữ liệu huyết áp của mình trên điện thoại. Ứng dụng Joytech giúp bạn quản lý sức khỏe của mình.
