Hoje é 23 de setembro de 2022, equinócio de outono , o dia mais curto de 2022. E é também um dos termos solares mais importantes. Isso significa outra mudança de temporada.
Como dizem os antigos livros saudáveis da China, 'nutrir o Yin no outono e no inverno', ,a preservação da saúde deve estar em conformidade com a transformação do Yin e do Yang na natureza. No equinócio de outono, o corpo humano tem uma tendência de enfraquecer o Yang e fortalecer o Yin . Neste momento, a preservação da saúde deve prestar atenção especial à tonificação ou , seja, equilibrar as mudanças de Yin e Yang no corpo e tonificar o Qi fluidos e os . Como todos sabemos, a “secura” é a principal característica do outono, o que pode facilmente levar à perda de líquidos corporais, causando ressecamento, como garganta seca, tosse seca e pele rachada. Beber água é a forma mais simples de combater a seca do outono. Além disso, coma mais mingaus saudáveis frescos e quentes, que podem não apenas repor a água, mas também nutrir o Yin e promover a produção de fluidos.
Assim como outros termos solares, na época do equinócio de outono é necessário dormir cedo e acordar cedo, fazer exercícios moderados e criar o hábito de monitorar a pressão arterial para o cuidado da saúde dos hipertensos. Deve-se notar também que os pacientes com hipertensão também têm muitas coisas a evitar.
- Evite tomar remédios indiscriminadamente em caso de doença.
- Evite negligenciar monitorar a pressão arterial.
- Evite medicação irregular.
- Evite queda repentina da pressão arterial.
A recuperação das doenças crônicas deve estar de acordo com os cuidados diários com a sua saúde. Quanto mais você souber sobre sua pressão arterial, melhor poderá cuidar da saúde.
Agora Os monitores de pressão arterial Joytech são portáteis e podem ser usados a qualquer momento. Você também pode registrar seus dados de pressão arterial em seu telefone. Os APPs Joytech ajudam você a gerenciar sua saúde.
