വർഷത്തെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പകൽ സമയത്ത് രക്താതിമർദ്ദം അവരുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്തും?

ഇന്ന് സെപ്റ്റംബർ 23, 2022, ശരത്കാല ഇക്വിനോക്സ് , 2022 ന്റെ ഏറ്റവും ചെറിയ പകൽ സമയം. ഇത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സോളാർ നിബന്ധനകളിലൊന്നാണ്. മറ്റൊരു സീസൺ മാറ്റം അർത്ഥമാക്കുന്നു.

ചൈനയിൽ വാക്കുകൾ പുരാതന ആരോഗ്യകരമായ പുസ്തകങ്ങൾ പോലെ, ' ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും  ശരത്കാലത്തും വിന്റർ ' ,പരിവർത്തനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം . ശരത്കാല ഇക്വിനോക്സിൽ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് യിന്റെയും  യാങിന്റെയും നിന്നുള്ള  പ്രകൃതിയിൽ  ഒരു പ്രവണതയുണ്ട് യാങിനെ ദുർബലമാക്കുന്നതിനും  ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള നിങ്ങളെ . ഈ സമയത്ത്, ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് ജിയിൽ ടോ ടോണിംഗ് ചെയ്യുന്നതിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം അതായത് , , മാറ്റങ്ങൾ സമതുലിതമാക്കുകയും യിന്റെയും  യാങിന്റെയും വൈ  ശരീരത്തിൽ ടോണിഫ് ദ്രാവകത്തിലും ജി ക്യുഐയിലും  . നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാമെന്നപോലെ, ശരത്കാലത്തിലാണ് പ്രധാന സവിശേഷത  , ഇത് ശരീര ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് എളുപ്പത്തിൽ നയിക്കാൻ കഴിയും, അത് വരണ്ട തൊണ്ട, വരണ്ട ചുമ, പൊട്ടിക്കൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകും. ശരത്കാല വരൾച്ചക്കെതിരെ പോരാടാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗമാണ് കുടിവെള്ളം. കൂടാതെ, കൂടുതൽ പുതിയതും warm ഷ്മളവുമായ ആരോഗ്യ കഞ്ഞി കഴിക്കുക, അത് വെള്ളം നിറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വെള്ളം നികത്താൻ കഴിയാത്തതും  ദ്രാവക ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും പരിപോഷിപ്പിക്കുക.

മറ്റ് സോളാർ നിബന്ധനകൾ പോലെ, ശരത്കാല ഇക്വിനോക്സ് സീസണിൽ, നേരത്തെ ഉറങ്ങുക, നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുക എന്നിവ ആവശ്യമാണ്, രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയ്ക്കായി രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കുന്ന ശീലം ഉണ്ടാക്കുക.  രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്ക് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം കാര്യങ്ങളുണ്ടെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

1. അസുഖത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വിവേചനരഹിതമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
2. അവഗണിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കുക.
3. ക്രമരഹിതമായ മരുന്ന് ഒഴിവാക്കുക.
4. പെട്ടെന്നുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക.

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയനുസരിച്ച് ആയിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയാം, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഇപ്പോള് ജോയ്ടെക് രക്തസമ്മർദ്ദം മോണിറ്ററുകൾ പോർട്ടബിൾ ആണ്, അവ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദ ഡാറ്റ രേഖപ്പെടുത്താം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ ജോയ്ടെക് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ സഹായിക്കുന്നു.